甘油三酯偏高，牢记：戒3物，饭后泡一宝，降脂肪，稳定血脂

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如今，很多人年轻人由于一些不合理的饮食习惯，大多人体重基数在上涨的同时，血液里的血脂含量也都有不断增长的趋势，因为大多数的年轻人都喜欢吃那些比较油腻，多脂的食物，像各种甜点，各种油炸物都深受着年轻群体的喜爱，因此就造成了体内脂肪的不断累积，可是往往很多人都把胆固醇的含量视为就是血脂的高低，其实除此之外当体内的甘油三酯出现过高的情形时，也是会引发高血脂症的，如若不能较好的把它稳定下来，患有心血管疾病的威胁还是会比较大的。

对于甘油三酯偏高的人来说，在饮食上是要特别注意的，下列的3种食物是最好要少吃的，甚至是不吃的。

戒3物

1、螺蛳粉，火锅等辛辣物

在很多的时候，像螺蛳粉，火锅等辛辣之物，不仅脂肪，热量高，像里面的一些辛香料也是会直接影响到血管的健康的，而且它们里面含有的盐分含量也是较高的，这3种因素的影响，使得血管堵塞的几率不断上升，这样一来，血液类的血脂的含量就会增加不少，同时还会引发血压的升高，慢慢的除了会引发高血脂症的到来以外，还会有高血压的危险，从而使得心血管疾病的概率变得较高起来。

2、烧烤，腌制类的食物

像烧烤，腌制类的食物，油多，盐多，放的各种调料也多，这其实是跟上述的火锅的差不多的，同样要3大危害因素，除了容易使血脂升高以外，也会较大的损害肠胃的健康，会使胃部细胞有病变的可能，从而较大的影响胃的消化能力。

3、各类红肉

现在大多数人其实多多少少都有爱挑食的习惯，对于甘油三酯偏高的人来说，他们大多只喜欢吃各类红肉，而不喜欢吃蔬菜，像猪肉，羊肉等肉类都是含有较多的脂肪，吃多了不仅会加重肠胃的负担，而且还会有高血脂的危险，因此这类食物是一定要严格控制的。

饭后泡点它，降脂肪，稳定血脂

甘油三酯偏高的人，除了每天降脂药的服用以外，其实在饭后可以常泡点罗布麻茶来喝，因为它的降血脂的效用是很强的，因为一般服用过多的药物会有副作用，因此每天喝点茶，可以较好的规避这些负作用。

它含有的营养很多的，像黄酮物，铁钙等微量元素等等，其中它首先是可以减少对脂肪的吸收的，能够较好的促进肠胃的消化，身体各部位的代谢，及时的排出肠胃里多余的油脂，体内多余的脂肪，对降甘油三酯值，稳定血脂会起到较好的辅助效用。

此外罗布麻里面的酸性物质可以促进血液的流动，特别是对于心脏周围的血管来说，可以增加它的血流量，对预防心血管疾病会起到较好的辅助效用，没事的时候常泡点来喝，其实还是会有降血压的效用，这样的话，血管不会轻易被堵，血液也就能更好的被运输至身体的其他部位，达到调养身体的效用。