医生摇头：其实胃癌大都是自找的，若你能坚持3少3多，胃好癌不找

才30岁，男子却因胃病离世！

说到胃的健康问题，一位30岁的胃癌男子，在几个月前一直感觉胃不太舒服，尤其是每天在饭后就会有很严重的胃痛感觉。

刚开始他自己就认为是消化不良，当时由于工作太忙了，一直也没重视，自己能忍的时候就忍了，不能忍的h时候就去买点止疼y，但是，吃了却也一直没有缓解，直到工作闲下来的时候，自己才去医院做了检查，结果却发现是胃癌。

看到这个结果的时候，患者都惊讶了，想不通自己年纪轻轻为什么就被胃癌缠身，后来经过医生的详细了解，发现了他有非常不好的坏习惯，经常由于工作繁忙的原因，加班到很晚，就去楼下的烧烤摊吃饭去了，因此，每天的晚饭除了烧烤就是撸串喝酒。

一、医生：一种食物吃太多，胃受不了了

很多国人胃都不好，这主要原因就是日常饮食习惯有着很大的关系。经常吃烧烤食物，胃就受不了。

这是因为经过烧烤的食物，它的温度非常高，食物在进行烧烤时会使其中的蛋白质和糖类的营成分产生分解，因此，会出现很多致癌物。

如果胃粘膜长期受到致癌物的刺激，就会很容易变化为癌细胞，如果身体里面的癌细胞比较少，就可以轻松被人体的免疫系统排出去，但是，如果长期吃烧烤这类高温的食物，就会为胃粘膜产生碰撞，癌细胞在不能被及时排除体内的时候，就会很容易引发胃癌。

二、胃癌发生之前有什么征兆吗？如何发觉？

1、上腹部疼痛

2、上腹部出现有饱胀感或烧灼感等不适

3、吃饭过后有饱胀感并且常伴有恶心呕吐、食欲减退

4、呕血和黑便

三、医生摇头：其实胃癌大都是自找的，若你能坚持3少3多，胃好癌不找

1、少吃或不吃腌菜

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，这两种物质在胃内，经常身体一系列的反应，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以，为了预防胃癌，建议少吃或不吃腌菜。

2、少吃烧烤类的食物

在烧烤进行的过程中，生肉中的脂肪颗粒在炭火的高温作用下溶解液化，形成脂肪滴滴落在烤炉中，”脂肪焦化通过热聚合作与蛋白质结合，形成苯并芘（这种物质会诱发胃癌的发生）。

而且，烧烤的时候会反复旋转肉签，苯并芘大量附着木签或铁签上，人们进食的时候会大量食入苯并芘。

所以，为了预防胃癌，建议少吃烧烤类的食物。

3、少吃烫食

大众微健康的医生告诉我们，如果吃的食物的温度超过60°的话，就可能烫伤胃黏膜，后期在修复的时候如果无法复原，胃的健康就会慢慢侵蚀。所以，建议友们每天吃饭的时候等到温热时在继续吃饭，这样才会更加健康。

4、多喝牛奶

中医认为，牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效。现代医学研究发现，牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

5、多喝养胃食材泡的水

日常生活中养胃护胃，是非常有必要的，可以用绣杆菌粉，用绣球菇、蔓越莓以及双歧杆菌等集合泡水，这些食材也是我们经常见到的，泡的水每天当茶喝，可以补充人体缺乏的营养，也可以暖胃，抑菌养胃，修复受损胃黏膜，并且也起到了保护胃的作用。

6、多运动

养胃除了保证规律的饮食，最好辅以定期的运动。这是因为运动对养胃有积极的作用，它能加强胃肠道蠕动，对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。