40岁男子饭后血管突然堵塞，医生坦言：饭后爱做3件事是“元凶”

老陈今年刚过40，吃个体制中的中年人，平时除了上下班，几乎对家里的事情不过问，唯一的爱好就是抽烟打牌，是个倔脾气，听不得别人对他说道。

就在前2天，家里迎来了岳父岳母，本来是要好好招待的，但是老陈今天到输了很多钱，就在一旁生闷气，老婆叫他帮忙端菜也不回应，结果老婆不乐意了，就跟老陈吵了起来。于是老陈就自己舀了点饭菜，回房间吃了。

吃饭完后越想越气，就叼着烟想去冲个凉水澡降降火，没想到洗到一半就晕倒在了卫生间。结果到了很晚的时候，老陈才被发现了，送去医院时已经错过了最佳抢救时机，彻底没了呼吸。事后鉴定结果出来，显示老陈是因为突发性脑梗导致脑坏死而走的。

饭后做这3件事，脑梗容易找上门

1、生气发火

如果你在吃完饭后生气，随着肾上腺激素的增加，你的心率和血压会上升得更多。血管承受着消化食物和发怒的双重压力。在这种情况下，很容易诱发心脑血管疾病。

2、饭后一支烟

饭后血液循环比平时快，抽烟时吸入体内的有害物质也很快被吸收，使得血管有可能发生堵塞。这样，饭后吸烟就成了可能会诱发脑梗的“元凶”。

3、洗冷水澡

饭后血液流动和血压比平时更活跃。这时，如果洗冷水澡的话，就会出现血管收缩的情况。快速的血流遇到血管收缩，就像通道里的水忽然流向一个狭窄的地方，是会有可能冲破血管壁的。

因此，人们在吃完饭过后应保持身体平静，情绪稳定，以帮助消化食物，使身体恢复平静状态。在饮食方面，其实许多食物也是诱发脑梗的罪魁祸首。

厨房一物不能多吃，小心诱发脑梗！

这厨房的一物，就是盐。人是离不开盐的，它参与调节人体内水的分布以及体液的正常循环。人如果长期不吃盐或者吃盐少，人体就会有恶心，乏力，呕吐的情况出现。

但是摄入过多的盐会增加很多肾脏本来没有必要的负担，造成水和钠的失衡，增加血管壁的敏感性，从而导致高血压和心血管疾病，诱发脑梗死。世界卫生组织的建议是，每天食盐的摄入量保持在5克以内。

怎么让脑梗远离自己？医生：养成这3个好习惯很重要

1、注意饮食

饮食上，要控制好盐、油、糖的摄入，多吃一些水果蔬菜以及粗粮，合理的膳食不但能够维持人体正常的运转，也能够保证身体的相对健康。

同时要多喝水，特别是在睡前以及早上起床的时候，养成在这2个时间点喝一杯水的习惯，并且最好在水中加入一点青梅柑桃液，补充血管、血液所需的营养，这样能够很好的养护血管，降低血脂，降低心脑血管疾病的发生几率。

2、适量运动

人只有活动起来，才能使得身体新陈代谢加快，并且加速人体内垃圾毒素的排泄，这时不仅免疫力系统会得到提升，还能够加强我们血管的承受力，使身体更加的健壮，减少心脑血管的发生几率。

3、戒烟酒，保证睡眠

烟酒的危害，我们都是知道得很清楚的，想要身体健康，就不能过度接触烟酒，而良好的睡眠，则是身体是否能够保持健康的基本保证。

脑梗的8个前兆，占1个都不要忽视！

1、很容易疲惫，常常感到困倦

2、经常觉得头晕、恶心

3、手脚会突然没有知觉

4、舌根发硬，说话不利索

5、睡觉单侧流口水，吹不成口哨

6、手脚麻木无力

7、视力突然下降

8、眼睛出现短暂性黑蒙