当身体4处经常“闷疼”时，可能是血管出现堵塞了，老年人需重视

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人体的血管，就好比一条条“公路”一样，一旦某路段出现“事故”，就会导致整条路的“堵塞”，严重的影响车辆通行，血管同样如此。

俗话说得好“人与血脉同寿”，若身体的血管出现硬化、血液流通减慢，就容易使得血管发生堵塞，并且诱发一系列的血管疾病，严重的危害着人们的生命健康。

随着年龄的逐渐增长，以及人们不合理的生活饮食习惯，都会导致血管内垃圾越来越多，逐渐积累在血管壁上，从而导致动脉粥样硬化的发生，并促使血栓的形成，严重影响血管的健康。

一般情况下，人过了30岁，血管就会开始逐渐堵塞，使动脉粥样硬化斑块逐渐增加，加速血管疾病的发生。

当身体4处经常“闷疼”时，可能是血管出现堵塞了

1、阵发性头痛

当大脑血管发生堵塞时，大脑得不到充足血液的供应，或者局部发生血栓，最终引起脑梗死。患者的肢体运动以及感觉会出现障碍，同时会伴有剧烈头痛眩晕，或者突然会失语、耳鸣。

2、胸前疼痛

平时没有胸痛的症状，突然近期频繁胸痛，可持续数秒，甚至几分钟，多伴有灼烧感、或版由于压榨性疼痛，并伴随大量出汗，一定要警惕，可能是心肌梗死发生前兆。

3、腰背疼痛

除了在四肢以及心脑血管等部位易造成血管堵塞外，像是人体的内脏也很容易出现血管堵塞的症状，其中比较常见的就有肾部血管堵塞。

如果一个人的肾部血管堵塞了，那么就有可能导致常有发热、呕吐、恶心等症状，同时伴有突然出现腰背剧烈疼痛的症状。

要是在日常生活中，身体经常突发腰背剧烈疼痛，那么就有可能是肾部血管被堵塞，要引起重视，及时检查。

4、四肢酸疼

一旦血管发生堵塞，四肢也会有感觉。

通常表现为：肢体酸痛、无力；单侧麻木，易跌倒；持物颤抖甚至跌落等。

这些症状的发生，通常是因为血管堵塞，导致血液循环不畅。

老年人血管容易堵塞，主要有这几方面原因

1、吃得比较油，血管容易堵常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟

熬夜会导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。

而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

血管“七分靠养”，建议老年人常喝1种水，多做2件事

常喝1种水——菊花决明子牛蒡根

喝水有助于稀释体内黏稠的血液，对于预防阻塞血管有很好的帮助。

李时珍在《本草纲目》中就写到了这样一种养护血管的组方，用金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等植物泡水喝，对血管很好，其中的食药同源原理如下：

金银花：清热解毒，减轻血液黏稠度，防止血管堵塞；

决明子：清肝明目的同时能够减少血栓；

枸杞子：疏通血管，保持血管弹性；

牛蒡根：含有的挥发油和粘液质以及咖啡酸和绿原酸等营养成分，都能作用于人类的血管，增强血管韧性，提高血管通透性，很适合三高人群食用。

方法：可以选取金银花、决明子、枸杞子、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了。

但是自己做很麻烦，不仅掌握不好量，而且自制的也是收效甚微，建议选择科学配比的现成茶包，方便还健康↓↓↓

多做2件事

1、保持情绪稳定

情绪波动较大对于血管的健康有很大的损伤，情绪波动会刺激交感神经导致肾上腺素分泌过多，引发血压升高。

老年人血管都会有一些堵塞变脆，如果情绪波动较大，会导致血管异常收缩，从而增加脑梗心梗的发病率。

所以平时一定要保持平心，遇到事情后先不要情绪化，不要让负面情绪所占领，调节心情，用微笑面对生活。

2、常动头和脚

每天早上醒来后或者睡觉前先上下点头，后左右摇头，来回做5-10分钟左右的头部运动。长久下去，颈部疼痛可得到有效缓解，同时也帮助减少颈部血栓的形成。

结合10秒钟的踝泵练习，双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行。

头和脚两组动作相结合，老年人平时可常做，对血管好。

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