现代人注重养生，而大家对养生的概念也就是，中年人手拿保温杯泡着枸杞水；年轻人去刮个痧，拔个罐；老年人今天打个太极，明天吃点草药……可以说这些都只是养生的一部分，真正的养生远比我们看到的和听到的更复杂，也更专业，绝不是我们看看网络，听听讲座就能知晓并运用的，当然，养生也有其局限，不是所有的问题都能靠养生来调理。今天小编就跟大家一起聊聊有关养生的话题。

在现实中，医生或者营养师常跟患者说什么能吃什么不能吃，是依照个人体质不同给予不同的建议。但常常发现，医师或者营养师的一句话，比不过网络上的文章或所谓的养生大师的一句话。

身边的一个朋友，孕期听了一位所谓养生老师讲座，从孕前到孕期产后都按照对方提供的一套方法养身，结果小孩出生后并不健康，发育不好，她自己的身体恢复也比较慢，根本没有达到她想要的效果，后来她跟其他听课的朋友一对，发现，这个养生大师给每个孕妇提出的养生建议都是一样的。其实，养生是有一定科学道理在其中的，而大家主要有以下几方面的疑惑：

每个人都该好好养生？不是吃补就是好

中医理论中，健康的人意即身体平和，不会偏寒偏热，偏虚偏实，偏阴偏阳。若有偏差，即代表身体不平衡而容易患上疾病。

比方说，如果你是实热体质，实代表太多，身体过盛，就应该把过多过盛排掉；实体质也容易因过盛而热，热者用寒凉消除过热，回到平衡，如此就能把身体养到最健康的状态。

所以，如果你是实热体质，那么今天如果有养生老师教导如何冬季进补，你便跟着做，结果因为补而更实，若用热性的食材（冬天一般进补都是热性食材），热则更热，结果实热体质更加严重，最常见是咱们俗称的“上火”。就这样，不仅没有养生，反而可能因此落下病来。

这种情况并不少见，冬天里，我们常听说有人要去喝羊肉汤、羊肉火锅大补，结果回来没多久就上火，长痘痘，声音哑等。所以，养生就是补的观念是错的。

养生是给健康的人保养用的

不管养生方式是“应四时（饮食作息）”，或是孕前产后的调理法，都是给大多数人在这些阶段时的建议方式，无法考虑个人体质是否适用。所以，提出养生的前提是“身体平和、体质健康、没有偏异的人”。

所以，有时候不能说养生方式有错，而是因为自己的体质不同，并不是在这个养生方式的大多数，所以，我们必须要了解的是养生是给健康的人保养用的。

不是不能养生，而是身体有偏异问题或疾病时，要先把导致疾病的偏异或不平衡的地方理好。就是先把身体不平衡的地方调整回平衡，平衡后有了健康的身体，谈保养之道及如何养生才有意义。

养生不是治疗疾病

可以这么说，养生是用来维持体质平衡，而非治疗体质的不平衡或者疾病的。我们当中有很多人都会有体质偏异的问题，体质的偏异不平衡，需要找医生辨别体质偏异，用药物把这种偏异拉回中间点。

可惜大多数人都忽略这一点，人们都不想吃药，认为只要自己来养生就行了，误以为养生就能治疗疾病。所以常听到某某人养生，只吃素不吃肉，却有高血压、高血脂、高血糖……该得的病一样都没少。

养生本是好意，但被滥用了。身体会通过一些表现，提醒我们体质有不平衡之处，如果能及早注意到，并处理体质的不平衡，保养从生活情绪做起，才能真正谈到养生。

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