「孔庙感想」养生对不对，请您来评估，没效果的方法就是问题

今天是新年第一天，在温暖的阳光下坐车来到国子监街的北京孔庙游学，以前去的时候好象是免费，近一年没有去过今天的门票是30元。自孔庙进入，跟着一个讲解志愿者参观，花了大约二小时多的时间，本来还想看进士碑，可能是总有人去摸它，现在不让靠的参观了。

一路看来，给我留下了另一种印象，下面的图就是给我留另样印的象的象征：

这张照片是孔庙东侧胡同，提示我们养生要聚焦目标

壁雍：养生要学有用的东西，经身致用的东西，而不是花哨的把戏

孔子：养生要向长寿人学习养生，活不过80人介绍的养生方法可能不靠

今天下午给我印象最深的是过了第二道门的大成殿。这里当然是讲做官的大成，我想到的是养生的大成。

养生的目标就是要有成效-大成殿的启示：

养生的大成是以健康寿命或者有效寿命延长为判定标准。健康寿命是指能够生活自理，虽然有些慢性病，老年病，但没有到必须住院的程度，而且病情稳定。无效寿命是指虽然活着，但生活不能自理也没有恢复的希望。由于寿命判定是终审判定，可以从下几个简单的指标来判定：

1.养生以后，体力活动能力是否改进或保持，心情是否更愉快；

2.养生以后，感冒次数是否减少；

3.养生以后，不舒服症状疲劳感便秘、失眠、等是否减轻、减少；

4.养生以后，原有的慢性病是否稳定，因病情需要住院的情况是否减少。

如果上面4条没有任何一条都达到了，您需要反思您养生养的对不对。