长期喝茶与不喝茶的差距有多大？很多人表示惊讶：或“天壤之别”

说到喝茶，我身边就有很多人都爱喝茶，但是喝茶的大部分都是男性，女性朋友可能还是偏向于爱喝饮料之类的含糖的东西，而男性对糖不是很感兴趣，就喜欢喝点茶，但是也有人不爱喝茶的，觉得茶的味道怪怪的。

其实喝茶给身体带来的好处还是很多的，而且变化也非常大，长期爱喝茶的人和不爱喝茶的人，差距还是很大的。

喝茶和不喝茶的差距在哪里？

一是皮肤上的差距

茶叶中的营养物质是非常高的，其中含有的维生素C以及叶绿素等具有抗氧化的效果，长期坚持喝茶的人，身体内的这些营养物质可能会得到有效的补充，对于延缓肌肤的老化，维持皮肤的健康还是很有帮助的。

所以喜欢玩手机的人或者是经常被紫外线照射的人，皮肤会受到辐射，也会比常人衰老得快，不妨每天喝一杯茶，或能让肌肤重获好的状态，但是喝茶的时候记得不要喝浓茶。

还有对于身体代谢不好的人也可以喝点茶，因为我们喝茶的时候，可以帮助我们补充身体的水分，也能够促进肠道的消化，让新陈代谢的速度得到进一步提高，皮肤上的斑点或痤疮慢慢暗淡，是皮肤更好。

二是心态上的差距

喝茶与不喝茶的人，最大的差距可能就是心态上的，一个喜欢喝茶的人，懂得喝茶的人，能够真正懂得生活，可以在忙碌的人生中找到生活的乐趣，泡茶有讲究可以将我们的生活脚步放慢，懂得喝茶的人，才会懂得享受生活。所以长期喝茶的人，心态是积极的，生活节奏是慢的。

而不喜欢喝茶的人，可能整天的生活是工作，上班下班匆匆忙忙，吃饭也快，做任何事情都火急火燎的，不仅生活状态差，肠胃不健康，情绪也不平稳，对身体还有心理都有很大的伤害。

三是其他的一些小变化

长期坚持喝茶还有一些其他的好处，茶叶中含有的营养物质有助于清理沉积在血管中的脂肪，保持血管畅通，茶水中含有的矿物质以及微生物等营养物质，也有助于增强免疫力。

当然，以上所说的喝茶都是浓度并不高的茶叶，生活中不免有些人喜欢将整个杯子都放满茶叶，其实这样等于喝浓茶，并不是很好，茶水中的咖啡因会影响睡眠质量，让人长期处于兴奋状态，进而会失眠等；而浓茶中的茶碱也会加重肠胃的负担，给肠胃带来伤害，所以还是要适量。

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