女性35岁开始衰老，男性40岁开始衰老，积极预防是否可以延缓？

女性35岁开始衰老，男性40岁开始衰老，积极预防是否可以延缓？

前不就看到一篇文章，关于人何时开始衰老？上面有一段非常精辟论述。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

这段文字大致描述说女子7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁等年龄节点出现的一些生理特征，以每7岁为周期出现一次大的变化，其中“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”，五七三十五，就是说女性35岁开始出现脉络衰退、脸色开始焦黄、出现掉头发等衰老现象。到了42岁，这些现象更加严重。到了49岁，甚至出现绝经，不能再生育现象。

关于男性的论述为：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去……身体重，行步不正，而无子耳。”

大致意识是描述男性8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁等年龄节点出现的生理变化，其中“五八，肾气衰，发堕齿槁”，意识为男子衰老从40岁开始，肾气衰弱，头发脱落等衰老特征。到了64岁，头发、牙齿大都脱落，走路不大稳当了，丧失生育能力了。

现代一些研究认为，女人到了35岁，各个部位的结构和功能都从最佳状态开始慢慢走下坡路了。每分钟跳动70次的心脏已经伴随你跳动几十年了，它也感到累了，血管硬化了，弹性减低了，从动脉排出的血量也减少了。与文章中这两段关于人体生长、发育、衰老的描述基本相似。

积极预防是否可以延缓衰老？

是否可以延缓衰老呢？我们通过观察发现，相同年龄段，很多人呈现的转态并不完全一致，如果说完全是遗传基因的问题，同为人类不应该出现这么大的反差，所以我们得出的结论是，通过科学合理的调理是可以延缓衰老的。

准确的说衰老只能是延缓，而无法阻止。所以过去的说法“防止衰老”是显然是不科学的表述。关于怎样延缓衰老，这是全世界科学家都在探讨的生命大课题。也有相当多的文献记载，本人归结为以下记点，一是充裕的物质生活为保障，二是良好的心态，三是合理的饮食搭配、四是科学的作息时间、五是养成锻炼、养生的习惯。具体内容下次文章再来具体的描述。

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