指甲上出现很多竖纹，就是大病的征兆吗？看看养生专家怎么说

对于很多爱美的女性，在没事的时候总是会修剪自己的指甲，可突然有一天不经意的发现指甲上还有很多的竖纹。听传闻说指甲出现这样的状态，就是身体不健康的表现，甚至是大病的一种征兆。

还有的人则说，指甲出现竖纹是身体虚的表现。但实际上，这都是大家多想了。你可以拿自己身边人的指甲看一下，他们指甲的形态同样是有很多的竖纹。

但唯一需要大家注意的是，对于年轻人以及上了岁数的人，指甲竖纹也会随之变得明显，可这也并不能说明是大病或是身体不健康的表现。只是因为随着年龄的增长，指甲的竖纹也随之加深罢了。

这就好比是我们的皮肤，随着岁月的蹉跎，皮肤也在慢慢变化，且胶原蛋白的流失，让皮肤状态下降。

另外，对于指甲出现很多竖纹的人，也不只有你一个。在一项相关的调查发现，在十个人当中，有将近90%以上的人都有指甲出现竖纹的情况。

因此，对于这种现象大家不用担心，完全是一种正常的表现。当然，民间说可以从指甲上知道自己的健康情况，也是有一定道理的。虽然跟指甲上有竖纹没有关系，但如果你出现以下这几种情况就要注意。

指甲上的纹路是横着的，或者是指甲的颜色出现了很明显的变化，都要注意，这些才真正是不健康的表现，需要大家及时到医院做下相关的检查，避免身体出现更严重的问题。

那如果指甲上有白点，是不是缺锌呢？

其实也不是，出现这种现象，多是因为指甲出现了磕碰或者是受到外力的磨损，并不是身体健康出现了问题。当然，对于小孩或者是大人来说，也不需要格外的补充锌元素。

无需理睬，过段时间后这种现象就会有所改观，或者是消失。所以，大家也不要误解这种情况了。

而真正缺锌的表现则是最近注意力不容易集中、食欲下降等等，在这种情况下，你可以通过食疗的方式给机体补充下锌元素，如食用富含锌的牛肉、瘦肉、枸杞、西兰花等等，都是很好的补锌食材。