养气场ll一枕清香入梦魂，香气养生(1)

气之道，养天下。

一一《养气场》

⊙2019.05.01

厅里养了一盆九里香，已经有几个年头了，树干粗过了拇指，高也有一米之多。它外型美观，乍一看叶子酷似米兰，而开花时其香味却清爽怡人，能让人舒适的陶醉。

昨天就这样在沙发上就醉了。九里香开花了，先结出很多米，然后就开出白色的花。我被它的香气所吸引，就来到厅里坐在沙发上看东西，一边欣赏这清香之气。不想欣赏中我竟进入到梦境，感觉那清香之气缕缕萦绕在我的周围，然后浸入心间，如醉一般的入梦了，加上暖暖的阳光照到身上，睡的是那么地香甜。睡醒之后，我就想写这篇短文，作为香气养生的开篇。

其实古人的梦中总少不了各种香气，除了睡觉使用芳香的花枕，古人也喜欢采新鲜的鲜花放在枕边，郑刚中有诗言：“素馨玉洁小窗前，采采轻花置枕边”。最让我记忆的是苏轼“一枕清风直万钱”的诗句，而一枕清香更是比万钱更贵，因为清香之气能沁入梦魂。苏轼认为睡眠不仅能调养精神，而且有慰藉内心的独特养生功效，他在写给朋友的信中提到“养生亦无他术，独寝无念，神气自复”。

枕边生香，是古人睡眠的一大享受。是一种雅致、亲自然的生活方式，高濂说：“人作花伴，清芬满床，卧之神爽意快”。芬芳气息可使人放松精神，酣然入眠。

为了提高睡眠质量，古人用鲜花制作了各种芳香的床上用品，花枕、花被，花褥等。除了自然的香花，芳香的水果也作熏帐之用。宋人有把橙子、木瓜放在枕边的喜好。除了自然的花果之香，睡觉的床帐中也是炉香不断，薰香成为习惯。而现代人则用香水，特别具有催眠的薰衣草香型的香水，也成了人们喜欢的追梦之物。

伴香入睡，换得清香入梦。睡眠质量提高了，身体与精神得到充分放松，是最健康自然的养生之道，“一枕清香入梦魂”，实在是人生一种惬意的享受。

一一《养气场》