长期服用安眠药危害大!有一个中药方,专门安神助眠,出自张仲景

文 / 养生杂志
2019-04-26 12:00
长期服用安眠药危害大!有一个中药方,专门安神助眠,出自张仲景

“我现在最怕晚上,天黑了不愿回房睡觉,要么就开着台灯耗时间,因为我对床有了‘阴影’,只要看到床,我就恐惧又一个不眠之夜……”

今天62岁的黄阿姨,两鬓斑白,眼角布满皱纹,气色也不好,看起来比同龄人更“显老”,全因她被失眠的痛苦折磨了20年。

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20年前,黄阿姨的丈夫做生意常年在外,又恰逢当时所在公司裁员,留下来后的她,工作非常繁忙,还要照顾上高中的女儿。

从那时候开始,黄阿姨开始失眠,经常整晚睡不着,一会儿想工作,一会儿担心丈夫,一会儿又操心女儿学习,

再加上更年期,黄阿姨的情绪一度濒临崩溃,后来为了睡眠好一点,开始服用安眠药,但是,一服就是20年,一停药又容易反复。

黄阿姨这是走入了失眠患者常犯的误区:长期服用安眠药,导致对药物产生依赖,失眠症也会反反复复好不了,还容易产生副作用。

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安神助眠,有一个中药方剂:酸枣仁汤

其实,慢性失眠患者可以学习中医智慧,采用食养的方法,温和调理,且副作用少。

中医上,调理失眠的方子,基本都少不了一味中药:酸枣仁。

《本草纲目》记载:“酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之证;生用疗胆热好眠……”

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因此,酸枣仁自古以来就是安神、助眠、养心的要药,早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了,在《金匮要略》中记载了一个方子:酸枣仁汤。

材料:酸枣仁(炒)15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。

做法:水煎,分3次温服。

作用:养血安神,清热除烦。

现在药理研究也表明,酸枣仁能镇静、催眠、可改善睡眠,而且不像西药靠抑制神经系统的兴奋,进入睡眠,而是让人安定下来,睡个踏实的舒服觉,所以被西方医学家称为“东方睡果”。

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东南大学附属中大医院中医内科主任、东南大学医学教授、中国睡眠研究会会员王长松,在江苏卫视的养生节目《万家灯火》中,也曾专门推荐过酸枣仁。

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毋容置疑,酸枣仁是调理失眠的主药,但中医上有个说法叫“单方不成药”,只有精当地配伍其他辅材,才能组成一剂全面的良方。

中医上有个中成药膏方:

酸枣仁(安神助眠)、百合(清心安神)、白茯苓(宁心安神)、枸杞(安神养血)、桑葚(补血养神)、黄精(补气养阴)六味药材科学配比,再加上蜂蜜熬制而成。

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