白开水配它们, 是口臭死对头, 3分钟排出毒素, 多年口臭一扫而光

又到夏天了，这是个口臭频发的季节，比《还珠格格》报到还准时!现在很多人都有口臭困扰，或许你会感到困惑不止，每天刷牙怎么还会有口臭呢?实际上，口臭本身不是一种独立的疾病,只是一种症状，产生的原因很多。

1、长期便秘。体内的有害物质不能及时排出，毒素积累过多从而引起口臭、腹胀、易怒等症状。

2、经常吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性食物，以及葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，也有或轻或重的口臭问题。

3、内分泌紊乱、失调。节食减肥或者经常吃饭不规律的人，最易导致内分泌紊乱，从而厌氧菌生长，口臭自动找上门。

有了这个尴尬的问题，让我们非常不利于人际交往，怕口中异味被身边的人闻到没面子还怕熏到别人!其实，这些天然小食材都是肝火的仇敌，喝白开水的时候加“它”是口臭克星，每天坚持睡前饭后来一杯，清热解毒下肝火，排出肝脏毒素，润喉润肺，让你口气清新一整天。

1、柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果。维生素C能防止牙龈红肿出血而蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙等多种有机酸和有益人体健康的微量元素可以抗菌消炎，清除口臭。

2、蜂蜜

蜂蜜是非常不错的食物，每天蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

3、蒲公英

蒲公英别名婆婆丁，它的食用价值、医药价值、营养价值极高，它具有“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”的三抗作用。蒲公英含有丰富的矿物质，具有增强肝和胆的功能同时具有抗病毒、抗菌消炎的作用。

4、金银花

金银花是很好的茶饮品，主要是因为金银花具有降火的功效。口臭除了是因为肠胃不适引起的还可能是因为口腔的一些炎症引起的，金银花可以去火，让牙龈更加健康还能清新口气，保持口腔健康。

5、盐水

平时可以用盐水来漱口，不仅能消除口腔异味，还有着杀菌的效果。