一杯养生花茶，胜过10次美容院！花茶如何搭配功效才是最好呢？
春饮花茶夏饮绿，一杯养生花茶，胜过10次美容院！「90 后」放弃了奶茶和饮料，泡上了养生花茶，但是喝养生茶也是有讲究的，今天我们来探讨一些关于养生茶的“秘密”！
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花茶五大忌饮用花茶对保健养生、美容养颜有着一定的功效，但因为绝大多数花茶含有中药成分，所以饮用花茶前需要了解这五大忌讳：
01：忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，随意搭配很容易造成功效冲突，给人体带来不适！
一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
02：忌随意饮用花茶
花茶种类较多，功效作用也各不同。在饮用之前需要对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
03：忌过度喝花茶
长期过度喝花茶会对人体造成极大的负担，比如寒性体质还喝寒性的花茶，长期饮用对身体是有伤害的。所以一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
04：忌空腹喝花茶
空腹喝茶会稀释自己胃里的胃液，长时间这样喝，会严重破坏自己的消化功能，甚至会出现心慌、头晕、乏力等不良反应，特别是在早晨，一定要吃完早餐才能饮用花茶。
05：忌睡前喝花茶
睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所会影响睡眠。一般建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。
养生花茶搭配推荐“人到中年不得已，啤酒杯里放枸杞”，这几款常用的养生花茶搭配推荐给你：
01：参斛杞菊茶
材料：西洋参、枸杞、石斛、白菊花、枣片、冰糖；
功效：滋补肝肾、益气养阴、清肝明目、养胃生津；
02：美颜亮肤茶
材料：玫瑰花冠 茉莉花 红巧梅 菊花 勿忘我 洛神花；
功效：美容养颜、提亮肤色；
03：迷碟花茶
材料：蓝蝴蝶 茉莉花 菊花 金边玫瑰 柠檬；
功效：美容养颜、提亮肤色；
04：柠檬荷叶茶
材料：荷叶、柠檬、桃花、金边玫瑰、山楂、决明子、菊花；
功效：健胃整肠、美体瘦身；
05：清热去活茶
材料：桑叶、莲子心、甘草、金银花、贡菊
功效：清热去火、养肝明目；
06：祛湿茶
材料：赤小豆、茯苓、陈皮、甘草、山楂、薏仁、枸杞
功效：告别湿气、远离湿胖；
07：西洋参玫瑰茶
材料：西洋参、黄芪、枸杞、玫瑰花、胎菊、大枣、桂圆 ；
功效：气血双补、温补暖身；