聚精会神，就是道家养生的真谛！

聚精会神，这种状态我们都体验过。当你做一项事情，特别投入、特别专心的时候，会忘记了环境，甚至忘记了自我，废寝忘食，这就是聚精会神，意思是你的精神高度集中，集中到一点上，也可以叫做身心合一。

这样的状态，在小孩子身上会相对常见一些，成年人则很少出现，极其容易分心，分心就是分神、走神。为什么会这样呢，因为小孩子念头少，想法少，大脑需要处理的信息较少。成年人的想法多，念头多，大脑需要处理大量的信息。

神就是神识、意识，是用来处理信息的。那么这种神识、意识，主要就是通过大脑的神经元，来处理信息。小孩子的大脑神经元，非常的活跃，所以他们学东西很快，各种感觉也非常灵敏，感觉当然也是来源于神经。成年人的大脑，信息量比较大，学东西相对慢一些，感觉也迟钝一些。这种情况，随着年龄的增长，会越来越明显。

你看那些长寿老人，通常脑子都很灵活，这是比较关键的因素。心态好也是一方面，但心态为什么好呢？因为他的大脑，能轻松的处理这些信息，所以不焦虑。人体的信息，按其来源可以分为两类。一类是外来的信息，一类是身体内部的信息。这两种信息，都是由大脑的神经元来处理。

高效处理外来的信息，这个人就是反应快，学习能力强。高效处理身体内部的信息，那么这个人，身体的各种信号，感觉、意识都比较灵敏，五脏六腑的协作效率就高。处理外来的信息，出现了错误，这个人会做错事。处理内部的信息，出现了错误，就可引发内分泌的失调。

医学上定义的内分泌失调，是相对严重的一种症状，这个严重，它不是一次性出现的，是慢慢形成的。实际上，大脑处理信息出错的情况，经常都在发生。比如，常说的数息法，你在1秒中时间内，快速的从1数到10，然后不断的重复，你可能坚持不了半分钟，就会走神，或者数错、数忘了。

年轻的人，精力旺盛的人，犯错的概率小，能坚持较长的时间，但是时间再长一点，仍然会出错。中老年人，虚弱的人，慢性病人，犯错的概率大，坚持的时间短。这就是大脑处理信息的效率下降了。

不光是处理外部的信息会出错，处理身体内部的信息，同样会出错。最简单的一个例子，吃饭时不小心咬到了舌头，这是牙齿、咀嚼肌和舌头的协调失灵所致，自然可以看作是大脑处理信息出现了错误。

这只是我们能感觉到的小小的例子，身体内部信号出错，或者不灵敏的情况，每时每刻都在发生。医学上认为，内分泌紊乱，是导致各种慢性病的原因。内分泌紊乱，是一个很笼统的描述，归到根子上，就是大脑处理信息的效率下降，无法协调好处理身体内的各种信号。

这个道理，是再直白不过了。虽然知道这个事情，但医学上却没有办法解决这个事情。但是不代表，这个事情就真的没法解决。比如道家养生的人，他们修行的目的，一方面让自己身体的能量充足，一方面在慢慢清空自己的大脑。

有科学实验显示，长期打坐禅定的人，大脑确实更聪明，α脑电波更多。这意味着大脑处理信息的效率会很高。当身体的能量充足时，大脑残存的信息又很少时，这个情况就跟小孩子非常类似，所以这些修道者，很容易达到聚精会神、一心一意的状态。当你的身体，可以达到这种状态时，哪里还会有什么内分泌紊乱。

这种状态，每个人应该都体验过，但只能在特定的状态下，才会出现。修道者就不同，他们在大部分情况下，都可保持这种状态。大道至简，圣人之道，百姓日用而不知，那么这个道，就是一心一意。下士闻道，哈哈大笑，笑不足以为道，一心一意有什么了不起，实际上要每时每刻做到，真的太难了。

有个趣事。记者采访得道者，问：你得道前，每天都在干什么？答曰：砍柴、挑水、做饭。再问：得道之后呢？再答：还是砍柴、挑水、做饭。又问：这两者有什么不同？答曰：得道前，砍柴时，想着挑水，挑水时想着做饭。得道后，砍柴就是砍柴，挑水就是挑水，做饭就是做饭。这就是一心一意。

吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，活在当下，享受当下，这就是养生，也是大道所在。