肠癌，多是“拖”出来的，医生提醒：出现3种迹象，及时做指检！

近年来，肠癌高发，并且越来越年轻化。

其中，多数发现时，已经是中晚期，做过了最佳的救治时机。

医生惋惜，肠癌，多是“拖”出来的：

一方面，肠癌发病隐匿。

肠癌早期，发病隐匿，不易察觉，导致80%的患者，拖的时间久了，恶化到了中晚期。

另一方面，发病信号易被忽视。

生活中，肠道出现不适，十分容易被忽视。

如便血、腹泻等，多数人以为只是简单的痔疮，没有放在心上，等到症状严重时，往往已经到了中晚期。

此外，忽于肠道的检查。

体检，是发现很多疾病的重要手段。

然而，人们在体检的时候，经常是血常规、尿常规、肝功、胸片等，而肠道检查，如肠镜、直肠指检等，经常不在体检范围内。

临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。

医生提醒：出现3种迹象，及时做指检！

1、经常腹泻

腹泻，是生活中常见的一种情况。

尤为是胃肠不好者，稍微一受寒，或者饮食不洁，便会导致腹泻。

但是，要警惕，如果，长期腹泻，要警惕肠道病变。

肠道细菌感染、细菌毒素或其他有害物质，损失肠道粘膜，便会导致腹泻。

结肠疾病，也十分容易引起的腹泻。

2、大便形状异常

正常情况下，人体的大便，应该呈现圆柱形条状。

一旦，肠道内，有肿物，便可能会压迫粪便，使排出的大便形状改变。

大便变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状、前头干硬，后边软粘等。

有时，变形的大便条上，还有一丝丝血痕，此时，一定尽快就医检查。

3、排便习惯改变

排便的时间、次数，便秘，或不明原因的腹泻等，发生改变，要警惕。

尤其是，便秘，腹泻交替出现，要尽早就医检查。

避免肠癌“拖”到晚期，“指检”很重要，别害羞

“指检”就是直肠指检，是一种用手指，对直肠进行的无创伤检查。

直肠指检，对肠癌来说，有很大的意义。

精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。

指检怎么做？

1、肛外指检

带好手套，然后，用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等。

如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。

2、肛内指检

带好手套，随后在肛门部位，和食指部位，涂一点润滑剂，比如，液体石蜡油，然后，将食指伸入直肠内，进行检查。

虽然，这项检查，看起来较为简单，万万不能自行操作，一定要去正规医院进行检查哦~！

三大习惯，“加速”肠道癌变，劝你少做为好

1、长期久坐不动

“懒癌”一词，充分体现了现代人的懒惰。

很多人，经常是一坐一天，几乎无运动。

然而，久坐，会导致肠道蠕动减弱，代谢废物，滞留在肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康，增加罹患疾病的风险。

《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

建议久坐族，在吃完饭半小时后，散步至少20分钟以上，能有效预防肠癌。

2、爱吃加工肉制品

生活中，有很多人，爱吃加工的肉制品，如香肠、火腿、熏肉、腊肉、肉罐头等。

但是，研究发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的风险会增加18%。

因此，长期吃加工肉制品，也会增加罹患肠癌的几率。

3、重口味饮食

外卖、火锅、川菜等，都是很多人的最爱。

然而，这类食物，都属于高盐、高脂的“重口味”饮食。

长期食用，也会增加肠癌风险。

这类食物，会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少，肠道产生的毒素增加，保护能力下降，增加肠癌风险。

保护肠道，预防癌变，做好“四个字”

第一字：“饮”，润肠道，少便秘

饮水，要主动

水，是生命之源，对于肠道来说，喝水，更为重要。

人体的肠道环境，就像一个“垃圾场”，得常“清洗”，才能让肠道好过。

多喝水，能护肠道，水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。

饮茶，多一点

喝水时，加点小植物，代茶饮，可润肠通便，改善便秘，防癌变。

黄菊苣根茶，泡水喝，润肠道，调菌群，促排毒，防癌变。

黄菊苣，是从欧洲引进的一种“药食两用”的小植物，被《药典》收录，习称菊苣。

其根茎，黄菊苣根，药用价值极高，洗净后，切段，炒制成茶，泡水喝，简单方便。

黄菊苣，含有的菊苣低聚果糖，有利于调节肠道的菌群平衡，还有助于排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统。

同时，还含有大量的菊粉，可显著的增加便秘者的排便次数，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

常饮用，还能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，缓解肠炎、预防肠癌的发生。

第二字：“动”，增动力，促健康

运动，可以给肠道添加动力，促进肠道排毒，减少病变几率。

此外，多运动，还有助于消脂瘦身，控制体重，避免过于肥胖。

一旦，运动少，导致脂肪堆积，易肥胖，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。

所以，多运动，也是保护肠道很好的方式之一。

走路，简单易行

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

慢跑，多坚持

跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。

即使，只是每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。

因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。

第三字：“戒”，少烟酒，减负担

吸烟，喝酒，也会增加肠癌的风险。

研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%。

抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。

所以，减少肠道癌变，要注意少抽烟，越早戒烟越好，并且，任何时候戒烟都不晚。

小酌怡情，大饮伤身。

很多人，离不开喝酒，但是，喝酒，也会增加肠癌风险。

研究发现，大量饮酒，可能会增加患大肠癌的风险。

并且，酒精，能促进结肠癌细胞的肝转移。

所以，预防肠癌，一定要戒烟限酒，切莫贪杯。

第四字：“减”，减压力，减熬夜

生活中，压力过大，作息不规律，也会增加肠癌风险。

当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力及免疫力下降，给癌症有了可乘之机。

所以，保护肠道，减少癌变，要注意，减少压力，规律作息，切莫长期熬夜。

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