如何让自己的小腹平坦，推荐这6点建议，赶紧试试吧

夏天，许多女孩喜欢通过露出她们的小腹来展示她们的身材，平坦的小腹会让我们更加自信和美丽。如果我们加上马甲线，那看起来就是一条美丽的“风景线”。

下面我们就推荐6点建议，让你的小腹更加平坦吧！

1、起床喝水

每天早上起床后喝水非常重要，它不仅能清除你昨晚睡觉时身体产生的毒素，还能帮助你唤醒腹部。如果你喝温水喝腻了，可以用蜂蜜水或柠檬水代替，这同样可以帮助你有效地帮助减少腹部脂肪，而且天然蜂蜜和柠檬都具有美白的效果。

2、收腹运动

收运动实际上是最简单的锻炼，但是很多人都做不到。因为人的惰性，所以无论是走路还是坐着，肚子都是让它处于放松的状态。然而，只要你坚持走路收腹，坐着也收腹，你不仅可以锻炼腹部肌肉，时间久了，腰部也会越来越挺直。

3、多喝绿茶

绿茶有许多优点，不仅能减少脂肪，还能帮助消化。尤其是对女孩来说，尽可能用绿茶来代替红茶，绿茶具有抗氧化作用，对皮肤也有好处。

4、多吃蔬菜和水果

应该多吃高纤维蔬菜，如西蓝花、苦瓜和黄瓜，这不仅可以消除脂肪，还可以改善体内维生素，从而让自己变得更年轻。

例如，苹果、猕猴桃、西柚和其他水果也是很好的减肥食品，多吃对你的健康有好处。

5、做家务活

许多家庭主妇一年到头都是吃饱就坐的，或者很多白领久坐不动，他们身体的大部分脂肪都积聚在腹部，从而形成赘肉，这是许多人头痛的问题。很多人的肚子赘肉都很多，但是还懒。既然没有时间去健身房，那就多做家务。饭后，你可以扫地、拖地、洗碗、手洗衣服、擦桌子等，这些运动足以消化部分脂肪。

6、少喝酒

现在，不管男女老少，聚在一起就是喝酒，这种饮酒的习惯必须慢慢改正。否则，腹部脂肪只会越来越多，而且腹部毒素也不会及时排出体外；多喝水对健康的好处，在你坚持30天后就可以看到了。