长期睡前玩手机的人，用不了多久，6件“麻烦事”可能悄悄找上门

经常玩手机的人，下面这几点变化，看看你有几个？

如今，无论是成人还是小孩，每个人都有手机。手机的普及确实给我们带来了很多便利。但是什么东西到来都是有一定的利益，同时也会给生活带来一定的伤害！手机加强了我们与外界的联系，但是过分的依赖手机，在无形中就给我们的身体带来了伤害，下面这几种变化，希望大家能够及时引起注意，能够避免这种情况的出现。

1、影响视力

我们习惯在睡觉前关掉灯。如果你在这段时间玩手机，由于手机的屏幕亮度非常大，会对我们的眼睛造成刺激，容易近视。有些人喜欢在他们身边玩手机，这会导致两只眼睛的偏差非常大。我们应该好好照顾好自己的眼睛，摆脱不良习惯。现在近视的人也是越来越多，所以在生活中，我们要少玩手机，保护好我们的视力。

2、影响我们的睡眠质量

每个人都知道我们每天至少需要八个小时才能入睡，如果睡眠不足，我们白天就会无精打采。但是因为我们经常在睡觉前玩手机，导致大脑继续兴奋，很难入睡。从长远来看，它也可能导致失眠症状。

3、导致皮肤暗沉

尤其是对于女性朋友来说，经常在晚上的时候躺着玩手机，能够会造成皮肤中的黑色素的沉淀，导致皮肤变得没有光泽、暗淡，蜡黄，这些都是经常玩手机造成的结果！所以对于爱美的女性来说，还是自觉的拿起手机，少熬夜，这样对身体健康也是有一定的好处。

4、诱发颈椎病

经常玩手机，一般都是保持一个姿势，长时间的不动，这样会造成我们身体的脊椎弯曲，同时给身体造成一定的伤害！不管是男女，都要少玩手机！对于有小孩的人来说，如果经常玩手机，也会在潜移默化中，让孩子也喜欢上玩手机，从而引起驼背、脊背弯曲等情况的出现。

5、导致反应迟钝

睡前玩手机经常导致睡眠不足，第二天就没有精神。而且，它会导致我们身体的各种功能无法正常运作，大脑也不会保持活跃状态，并且会变得反应迟钝。

6、造成拖延

很多人总是在玩手机的同时，别人让你干一些事情，总是拖拖拉拉的办不好，这些都是拖延的症状，出现这种情况最好少玩手机了，丢下手机，自己看看美好的世界。

在我们的身边经常玩手机的人很多，这些人还没有意识到玩手机对身体的危害有多大！以上给大家分享的6点玩手机对身体的伤害，希望大家能够减少玩手机的频率，也希望大家都能够拥有一个健康的身体！