枸杞3斤也抵不过此物1钱，喝水泡一泡，或许肝火灭了，脾虚也补了

随着现在经济的不断发展，人们生活的水平有了很大的提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康了，如果有一个健康的身体那么我们也可以更好的享受现在美好的生活，现在大街上也可能会经常看到一些养生的食品，但是大家也不知道如何选择，有一种食物对身体也是非常好的，它就是枸杞，如果每天吃枸杞或者是用枸杞泡水的话，可以很好的保护我们的身体，但是枸杞的功效也并不是最高的，枸杞三斤抵不过此物1000，喝水的时候泡一泡可能干火灭了，脾虚也会补满。

我们先带大家了解一下枸杞，相信很多人在做饭或者在泡水的时候都可能会习惯性的放一点枸杞，而且这种身材对于女人的养生效果也是非常不错的，可以帮助女性同胞恢复气血，而且也可以让我们的皮肤变得更加的白嫩有弹性，气色也会越来越红润，对于男人来说枸杞可以起到补肾清肝毒的功效，但是有很多的东西却比枸杞的营养价值还要高，所以说很多人一直在关注这个区，却忽略了其他的东西，下面小编带大家一起来了解一下哪几种东西可能会比枸杞的养生效果更好一些。

1、三七

其实三七也叫田七，如果换一种说法可能很多人感觉有点迷糊，三七也是一种中药材，而且也是非常稀少的，对于我们的体内的肝细胞也有比较好的作用，如果经常用水泡一泡喝的话，可以很好的清除我们肝脏内的毒素，而且据说也可以在肝脏内部形成一层保护膜，防止肝脏受到一些病毒的入侵，所以说三七的养护功效也是非常不错的，而且对于补虚的功效也是比较不错的，如果经常喝的话，不仅可以排肝毒，而且也可以补脾虚。

2、鸡骨草

其实对于这种药材可能经常用在凉茶当中，而且对于平衡我们体内的肝火也是比较不错的，如果肝火比较旺盛的话，就可能会导致我们的肝功能衰退，甚至还可能会导致我们的视力受到影响，也可能会影响到我们身体的健康，如果经常用鸡骨草泡水喝的话，对于这个情况就有一个比较好的缓解作用，特别是在春季或是在夏季的时候，煲汤也可以少放一点，坚持一段时间之后对我们的肝脏功能的提高有一个比较明显的改善，如果经常喝的话，不仅能够帮助我们排肝毒，而且对于脾虚的功效也是非常不错的，坚持一段时间之后，脾虚也得到一个很好的改善。

3、蒲公英

其实对于蒲公英的疗效，很多人也是比较了解的，蒲公英含有非常丰富的普通因素，还有鱼塘这些物质对于保护我们的肝脏功效也是非常不错的，而且也可以帮助我们体内的毒素和垃圾排出，在一定程度上也可以修复肝功能，所以说蒲公英对于养肝护肝方面也是比较到位了，我们可以把蒲公英洗干净，然后晒干泡水喝，如果经常泡水喝的话，不仅有助于缓解肝功能，而且对于补脾虚的功效也是比较不错的，坚持一段时间之后脾虚也会得到一个很好的改善。

今天小编为大家介绍了三种中药材，是非常不错的养生食材，希望对您有所帮助，对于这样的问题，如果您还有其他的想法，欢迎在下方的评论区留言，欢迎关注小编的账号，小编每天都会精选一些健康的知识与大家分享，欢迎您的持续关注与阅读。