养生口诀小知识

身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。

再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。

五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。

两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。

淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。

野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。

蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。

淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。

每日吃下三个枣，益寿延年青春保。

一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。不说活到一百岁，至少也有九十九。二是每餐少一口，也能活到九十九。三是饭后百米走，保你活到九十九。清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。淡盐开水药中王，每日定喝身体强。松针熬水日半斤，返老还童多年青。酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。