爆红的“90后养生方式”，就问你怕不怕

听说，最后一批90后都开始养生了~而且他们养起生来，连父母都害怕！看一个最近网上的段子。

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啤酒加枸杞，可乐放党参

川贝枇杷鸡尾酒，无糖雪碧黄瓜汁

熬夜敷面膜，夜店后夜跑

大哭之后喝盐水，破洞牛仔套秋裤

熬一会儿夜，闭一会儿眼

抽一支烟少活五秒，笑一笑多活五秒

所以抽烟时一定要保持微笑

。。。。。

这说得不就是我本人吗？/(ㄒoㄒ)/~~

不得不说，现在养生已经不是中年人的专属了。不知不觉90后的最后一批也年近30，曾经被批叛逆，质疑最多的一代长大了。曾经的辣条网吧变成了红枣枸杞加泡脚。但这样一边作死，一边自救的朋克养生方式真的不是一般人能驾驭的。

丫头要提醒大家，身体是自己的，年轻应当多注意保养身体，按时作息、健康生活。这样才能活成老妖精哦！真正的养生看过来：

青少年睡眠时间应不少于8小时，成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠控制量适应了现代生活节奏快、求效率的特征，普遍为人所接受。但纵使如此也有相当一部分群体得不到每日7小时睡眠时间的保证，从而进入亚健康状态，抑郁症、心脏病等诱发机率大大增加。

要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。

人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。

喝酒、蹦迪都是一种娱乐放松方式，要适量进行。对自己的日常行为都要有节制。

生命在于运动，丫头推荐瑜伽运动，不仅能放松紧绷的身体，长时间的科学练习还能使身姿更加挺拔，精神状态会有很大改善。

“熊孩子”们也开始养孩子了，身体是一切的本钱，要做个好榜样哦！