总是在夜里两三点就醒了，可能是身体哪些地方出了问题？

睡觉就是给我们的身体充电，如果没有一个良好的睡眠质量，就像手机一样充不好电，就不能正常的使用。长久的透支着身体，对体内的脏器都会有着很大的影响，不利于人体的健康。长期的熬夜或是整夜不睡，还很易猝死，这并不是危言耸听，已经有过很多新闻报道有人在熬夜之后离开了世界。但是有很多人表示，并不是自己想熬夜，而是真的失眠。想睡觉却睡不着，白天的工作也提不起精神，慢慢的就把身体越拖越垮。还有很多人表示，好不容易睡着了，但是一到夜里的2、3点就醒了，这是怎么回事？

为什么总是在夜里两三点醒来？3个原因或让你很难睡安心觉

第一个原因：肝肾方面的问题

我们都知道在晚上是有着一个排毒的时间的，若是肝脏出现了问题，睡眠也会变差，很容易醒。通常，在夜里的1到3点，肝脏的循环也会更加的快，肝功能受损，就易导致循环受到影响，排毒能力也变差。而肾虚的人通常会有夜间多尿的情况，所以夜里常常被尿憋醒。

肾虚的人一般夜尿的次数比较频繁，通常都在两次以上，而且料量也比较多，如果一直比较频繁的话，并且流出的量多，可能就是肾不好了。同时还会有呼吸困难的症状，肾虚的人，因为不能纳气，所以他们的喘息会导致呼出的气体多，吸入的气体少不能够畅快的呼吸。在严重的情况下，还会有喘气困难，直冒冷汗的情况。经常憋尿、工作起来都不上厕所的人，会让身体当中的毒素增多，不但影响肠胃的活动，也不利于肾脏和肝脏的代谢。

第二个原因：心脏出现了问题

心脏不好的人，常常也会在半夜醒来，比较常发生的就是心律失常。患者会突然的心跳加快，呼吸困难，而如果有心血管疾病的话，这种就比较常见，心跳不规律的跳动对睡眠的影响是很大的，而心肌缺血也是导致清醒的原因，如果心脏得不到充足的供血大脑就会敏感起来，会突然的清醒。除了醒来之外，很多患者还会伴有头晕、恶心的发生，并且有盗汗的症状。

第二个原因：压力大，过于焦虑

生活和家庭，确实每个人的烦心事都很多，如果不能及时的调整好自己的话，可能刚睡着，过一会就被惊醒了。睡前想的太多，给自己的精神带来了一定的压力，所以就睡睡着了，也易在晚上突然就醒来了。

人体当中都有着一个生物钟，如果生物钟紊乱的话，身体就会因此而习惯了，所以我们要及时的调节好睡眠的时间。不管是工作的压力、生活的烦恼、还是疾病的困扰，都要克服。牛奶有催眠的作用，喝牛奶的最佳时间是在睡前，每晚一杯牛奶，不但有利补钙保护骨骼，还能加快入睡。