除湿别再迷信薏米红豆了，长此以往，医生该为你操心了

除湿别再迷信薏米红豆了，长此以往，医生该为你操心了

大家好，欢迎来到橙医生养生课，上一期我们说到了排除体内湿毒的问题，古语有云，百病生于湿，尤其对于承担孕育后代任务的女性而言，体内湿热过盛，对于女性生殖器官的损害是特别严重的，很多人都会相信一些土方偏方。

大家耳熟能详的恐怕就是薏米红豆水除湿效果好了，然而今天橙医生要告诉大家，不要再迷信了，长期吃下去，医生该为你们操心了，从中医理论来讲，我们的脾脏主运化，脾虚湿气肯定会泛滥，而湿气过重又会导致脾虚。

所以想要除湿气，还要从根本上先健脾，而薏米本身是属于微寒的食物，长期食用，会对人体脾胃形成虚寒，损伤脾脏，从而反向影响湿热加剧，所以橙医生提醒大家，想要彻底除湿，可以将红豆薏仁里面加入一些健脾的药物，例如山药，芡实，茯苓。

这些都具有益气养阴，涩敛之功效，很多人还会自作聪明的在红豆薏米水里加入大米，熬成红豆薏仁粥，感觉这样对我们的肠胃和脏腑器官更好，效果也更佳，让橙医生告诉你，这恰恰是个误区，因为稻米是在水里生长的。

本身就含湿过多，所以红豆薏米粥会适得其反，所以，除湿健脾，大家知道该怎样做了吗？你身边还有朋友在迷信薏米红豆水吗？赶快互相提醒一下，今天的橙医生养生课堂就到这里了，我们下期再见！