珍惜生命，保全形体，如何做呢？让我悄悄的告诉你！

古人能够活到百岁而且动作灵活，但是现在的人呢，年龄刚过半百就已经行动迟缓，形神俱疲，这是为什么呢？

这是因为我们现代人违背了自然法则，违逆了老祖宗留下来的精髓

我们应该，顺应自然界寒暑往来的四季阴阳变化，恰当的运用各种养生方法（现在的养生方法繁杂、鱼目混珠，我会慢慢告诉大家），吃饭喝水每天都按时按量，不熬夜，不贪睡，起居规律，不超体力劳动，不要以为自己还年轻，就不当回事儿，只有这样才能健康，享受天年。

上面说的都是大道理，给大家举个日常生活中损耗精血减寿的例子吧

我们现代人总是贪图一时欢愉，把酒当作一般饮料，嗜酒无度，更甚者，酒后乱性，殊不知，如此做是在减自己的寿命，损耗自己的精气数十倍数百倍不止，真气耗损殆尽，再想补就难啦~

只有掌握了养生之道，保持形神和谐协调，才能“尽终其天年，度百岁乃去。”养生方法，我会慢慢告诉大家，有什么不懂的，告诉我哦~