老祖宗留下来的长寿养生顺口溜，好记又实用，赶紧记下来！
【长寿三字经】
冠心病，吃银杏；
吃鲜橙，防卒中；
吃西柚，防血稠；
吃洋葱，脑路通；
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓；
吃鲜姜，血脂康；
木耳菜，降脂快；
菊花茶，降血压；
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳；
身材秀，吃土豆；
气血虚，吃荔枝；
葡萄甜，补血源。
【养生顺口溜】
1.健肾补脾吃红枣，益肾强腰吃核桃。
2.黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥胡桃。
3.番茄补血助容颜，莲藕除烦解消愁。
4.橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
5.萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。
6.白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
7.冬瓜消肿有利尿，绿豆解暑疗效高。
8.木耳克癌散血瘀，山药益肾浮消肿。
9.海带含碘散於结，蘑菇抑制癌细胞。
10.胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
【科学养生粥顺口溜】
1.要想皮肤好，米粥煮红枣;
2.若要不失眠，煮粥加白莲;
3.气短体虚弱，煮粥加山药;
4.治理血小板，花生衣煮粥;
5.心虚气不足，桂圆煨米粥；
6.要治口臭症，荔枝能除根;
7.清退高热症，煮粥加芦根;
8.血压高头晕，胡萝卜粥灵;
9.要保肝功好，枸杞煮粥妙;
10.口渴心烦躁，粥加猕猴桃;
11.防治脚气病，米糠煮粥饮;
12.肠胃缓泻症，胡桃米粥炖;
13.头昏多汗症，煮粥加薏仁;
14.便秘补中气，藕粥很相宜;
15.夏季防中暑，荷叶同煮粥。
以上就是小编整理得老祖宗留下来的长寿养生顺口溜，好记又实用，赶紧记下来吧！