肝功能下降，身体可能有4个变化，注意到了吗？

肝脏的主要功能就是将人体内的废物和毒素，分解后排出体外。由于肝脏的再生功能很强大，只要身体里一半的肝脏是健康的，人体依然能够正常的运转，正因如此，很多人发现肝脏出问题的时候往往都迟了。

其实肝功能下降的时候，身体是会发生一些变化的，只要平时多注意这些变化，及时的保养肝脏，就能一定程度上降低患上疾病的风险。

1、脸色暗淡易长痘

当肝脏的排毒功能下降的时候，人体内的毒素会一直堆积，时间长了人脸上就会出现痘痘、黄褐斑等情况，同时肝脏中含有一定的铁元素，肝脏受损时，铁元素可能会进入血管中，导致皮肤发黑脸色暗沉。

2、酒量下降明显

酒精进入体内后要依靠肝脏来进行排解，因此对于肝功能下降的人来说，对酒精的排解能力也会随之下降。如果你发现自己以前的酒量很好，喝半斤酒都不会醉，但是现在酒量下降明显，喝了几杯酒容易醉，说明肝功能下降，该及时保养肝脏了。

3、睡眠质量下降

夜晚身体的各项器官都开始排毒了，肝脏作为人体的解毒器官更是如此，但是肝功能下降的人，排毒能力也会下降，时间长了毒素排不出去，容易造成肝气郁结，人体气血变虚。

这个时候人的睡眠质量就会下降，可能会出现睡眠变浅，夜晚容易醒来几次，这样一来白天人的精神状态也会受到很大影响，经常容易感觉到疲惫，严重情况下可能导致神经衰弱。

4、伤口愈合能力下降

人体内正常的新陈代谢离不开肝脏的运转，一旦肝功能下降了，皮肤的再生功能也有可能受到影响，同时肝脏解毒能力下降还会导致人体的抵抗力降低，皮肤上出现了细小的伤口愈合速度会变慢，同时还容易感染。

肝的保健细节和养生

与那些必须要做的事情相比，健康细节最容易被忽略。关注健康细节，良好的习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习则可以让你久病缠身，甚至危在旦夕。把健康寄托于上帝是愚昧的，把健康寄托于医生是软弱的，只有自己掌握了健康知识，积极主动地参与健康活动，才是明智的。

绞股蓝具有生津止渴、清热解毒的功效，相关研究显示，经常饮用绞股蓝茶，能平肝明目，还能一定程度的安神助眠，缓解疲劳的同时有效保护肝脏。决明子昧甘苦，性微寒，有清热明目、润肠通便的功效。能够更好的帮助身体排毒，还能一定程度上降低血压，但是不适合脾胃虚寒的人服用。

做法：将绞股蓝晒干后，放入碗中备用，锅中水烧开后放入绞股蓝和决明子，约煮5分钟即可。

枸杞菊花茶

菊花清热降火，明目养肝，中医上也经常将菊花用作药材，来帮助人体清热解毒。枸杞性平，味甘，具有非常好的补肾养肝功效，同时还能一定程度上强壮筋骨，缓解身体的疲劳情况，菊花搭配枸杞能够很好的帮助肝脏排毒，保护肝脏。

做的：将菊花枸杞洗干净后，放入沸水中煮4分钟，然后闷5分钟即可，还可以加入一两滴蜂蜜来调节口感。