经常喝柠檬水好处多？请注意，有3类人还是要尽量少喝一些

柠檬是生活中比较常见的水果，其中含有丰富的营养元素，维生素C、维生素B、钙、铁有机酸等营养物质，经常用柠檬泡水可以帮助身体润肠通便、美白塑身等，柠檬泡水时，连皮一起泡最好，皮中含有丰富的类黄酮，对身体有益处，柠檬深受养生人士的喜爱，经常有人用柠檬泡水喝，以达到养生的目的，经常喝柠檬水好处多，请注意，柠檬味道比较酸，有3类人还是要尽量少喝一些，可能会给身体带来不利的影响。

1、 胃常反酸的人：胃常反酸的人，都是因为胃酸分泌过多引起的，胃酸分泌过多的人，不适合喝柠檬水，这是因为柠檬酸性比较大，如果长期饮用就会造成胃酸分泌过多，容易引起肠胃疾病，造成胃酸过多，伤害胃黏膜，发生胃痛、胃部反酸等情况，酸性物质摄入过多，不利于肠胃吸收消化食物，间接的导致身体营养摄入失衡，不利于身体健康，因此胃经常反酸的人，不适合多喝柠檬水。

2、 经常牙酸的人：牙齿经常发酸、发凉的人，不适合多喝柠檬水，这是因为柠檬的酸性比较大，容易腐蚀牙齿表面的釉质，造成牙齿染色、变黄，因此经常牙酸的人，不能多喝柠檬水，柠檬中的酸性物质，会损伤牙髓腔中的神经末梢，造成牙齿发酸、牙疼之类的情况，柠檬泡水喝的话，应该在饭后30分钟，用温水泡，这时身体的机能已经趋向正常，可以抵抗柠檬的酸性物质，牙齿不舒服的人，喝完柠檬水，记得要刷牙，以免腐蚀牙齿。

3、 处于经期的女性：柠檬水属于凉性，经期女性如果常喝柠檬水，会造成子宫受寒，经血流出不畅，子宫内部就会堆积过多的污血，滋生细菌和毒素，引起妇科炎症，不利于保护子宫健康，因此处于经期的女性，尽量不要喝柠檬水，以免损伤子宫健康，经期女性可以多喝温性的水，有助于促进体内血液循环，加速污血和毒素的排出，保护子宫健康。

柠檬最广为之人的作用就是减肥、促消化、美白等，是深受人们喜爱的水果之一，柠檬泡水喝也有很多好处，对于身体健康的人来说，可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化、排泄，还能促进钙的吸收，增强人体免疫力，帮助身体抵御细菌的入侵，柠檬水虽然好处比较多，但是请注意，胃常反酸的人、经常牙酸的人、处于经期的女性这3类人还是要少喝些，不利于身体健康，适量饮用柠檬水才有助于养生。