得了烦人的痔疮怎么办？告诉你3个简单的做法，轻松止血不痛苦

关于痔疮，想必大家都听说过这样的一句话，“十男九痔、十女十痔”。从这句话中，我们就可以很明显的看出，痔疮是一种非常常见的病症。在一项调查上发现，在已经成年的人群中，罹患痔疮的概率还能够高达一半左右。

并且，痔疮这种病症还属于慢性病的一种，也会因为病情不一样，分为内痔、外痔以及混合痔。内痔主要会出现的表现为间接性的出血或者是脱出的情况。

外痔则是在肛门的部位出现潮湿等不舒服的情况。如果你这两种现象，都有出现的话，那么你的情况就属于混合痔。对于这种病情，我们究竟应该怎么办呢？告诉你4个简单可行的办法，止血还不痛。

对付痔疮，第1个简单可行的办法：去厕所不玩手机

现代生活中，很多人都有去厕所玩手机的习惯，长期这样做，容易造成排便不顺利，在一定程度上反而增加了人们罹患痔疮的概率。因此，如果你有痔疮这种病症，不管你是哪种类型的痔疮，都不要这么做了。

一心一意的去厕所，不仅可以减少你便秘的次数，还能够大大降低罹患痔疮的概率，对身体健康的益处是非常大的。

对付痔疮，第2个简单可行的办法：增加体育锻炼

经常的久坐或者是久站，也是容易诱发痔疮发作的原因之一。而每天适量的运动，且有规律的进行体育锻炼，再配合做提肛的运动，都是很好的减轻肛门压力，减少出血止痛的好做法。

不需要你用太多的时间，只需要你每天拿出至少半个小时左右的时间，或者是你平时都很忙，那么你还可以利用碎片时间，来适量运动，都是一个可行的做法。

对付痔疮，第3个简单可行的办法：多喝水

如果你本身就有便秘的情况，那么间接的还会对痔疮的病情不利，甚至是出现出血、疼痛等情况。如果你有这种情况，那么你就可以采取多喝水的做法。

在最新版中国居民膳食指南中的提议是，正常的成年人，每天饮水的量要在1500ml-1700ml的范围内。如果是对于特殊情况的人群，如痛风、结石患者、便秘患者，还需根据自己的病情，适量增添饮水的量。

这样做的目的，可以帮你促进肠胃的蠕动，帮助肠胃的同时，在排便时，还会减轻肠胃的压力，对痔疮这种病情有积极的作用。