放屁次数多，放“臭屁”真尴尬？或和4点有关，不可忽视！

在日常生活中，我们口头上常用“放屁”来否定别人的话，而放屁，的确是一件非常令人尴尬的事情。尤其是在一个密闭的环境内，很可能因为你的一声响，而引起骚动。虽然放屁是一件很尴尬的事情，但却是非常正常的生理现象。可是有不少人会发现，自己放屁的频率似乎越来越频繁，并且臭屁不断，这是什么原因导致的呢？

频繁放屁、臭屁，是如何形成的？

屁，其实就是人体内多余的气体，它的出现，一方面是我们在吃饭、咀嚼的时候，将一定量的空气吸入到胃肠道内，然后肠道就会慢慢蠕动，将这些气体排出体外。另一方面，屁形成的原因，就是因为肠道内的菌群，在消化食物的时候，产生了一定的空气，然后越积越多，继而形成打嗝、放屁的现象。

导致臭屁、放屁频率增加的原因有哪些？

由于屁的形成，一方面是外界原因，一方面是胃肠道内的原因，甚至有可能是胃肠道疾病。所以，主要的原因有以下4大方面：

1、吃饭速度过快

正常情况下，吃饭是一件非常享受的事情，缓慢、悠闲的吃饭，才是正确的做法。但是一些年轻人，往往为了赶时间，而大口吃饭，甚至食物的咀嚼还没有充分，就下咽。这样的行为，就很容易导致过多的空气吸入体内，从而使放屁的次数增加。

2、饮食的异常

食用大量豆制品

黄豆、豆制品等有着很好通气的效果，尤其是当大量食用后，胃肠道内的气体，更是越积越多。而且，因为豆制品进入到胃肠道后，发酵形成的气体实在是不太好闻。所以，为了减少不必要的尴尬，任何的食物适量食用即可。

辛辣刺激性大的食物

当食用了辛辣刺激的食物，过度的刺激，很可能对胃肠粘膜造成损伤，从而导致胃肠道的不适。这样的情况下，就很容易造成食物消化出现问题，产生大量的气体，引起不适。严重情况下，胃肠粘膜的损伤，甚至还会导致消化系统的疾病。

3、便秘

便秘是一个令人头痛不已的问题，不光是有腹胀、久便排不出的情况出现，更让人难觉得尴尬的，就是会频繁有臭屁放出。这是因为，粪便在肠道内不断发酵，而产生异常难闻的气体，并且由于肠道的堵塞，不得不通过放屁的方式，排出体外。

4、肠道菌群紊乱

肠道内其实存在着大量的细菌，这些细菌相互协调，才能更加完美的发挥胃肠道功能的运作。但是菌群却很容易发生紊乱，这样就不得不通过药物，或者是饮食调节进行改善，从而改善肠道胀气现象，减少放屁频率。

以上4大点，就是导致放屁频繁、臭屁不断的“根源”，要想改善，摆脱困扰，在日常生活多吃一些蔬菜蔬果，多饮水，没事多按摩腹部等方式，都能起到非常好缓解的效果，建议大家多多尝试。