女人养生,不懂中医五行,擦什么护肤品都没用!
如果说美丽是女人一生的事业,那么皮肤和“面子”问题无疑是“事业”的核心。是否拥有动人的容颜、白皙的肌肤、优雅的气质,很多时候关系着能否自信地面对自己的爱人,朋友,以及每天的工作和生活。
一、五脏养生,美由内生
很多女人每年把大把的钱扔到商场里、美容院里,买昂贵的护肤品,做昂贵的护理,结果皮肤还是很糟糕。这是为什么呢?
她们第一是不懂中医里说的肺主皮毛的道理,第二,更不知道要从源头上,也就是从保养脾胃入手来解决皮肤容易发干、皱纹滋生的问题。
五行的相生和相克是密切关联又不可分割的两个方面,掌握五脏六腑的生克规律将为你打开通往健康的大门。
二、五脏关系
1、相生
五行之中:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。五脏之中:肾属水,肝属木,心属火,脾属土,肺属金。故而肝好心就好,心好脾就好,脾好肺好,肺好肾好,肾好肝更好。
中医讲,肝(木)藏血以济心(火),心(火)之热以温脾土,脾(土)化生水谷精微以充肺(金),肺(金)清肃下降以助肾(水),肾水之精以养肝(木)。
五脏之间的相生关系,就是一种互帮互补的良性循环关系。
2、相克
五行之中:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。
五脏六腑其实是“五权分立”的关系,它们既相互帮助,又相互约束,这样才能达到体内五行的和谐。如果说相生是一种你好我好,相互帮助的关系,那么相克首先是一种相制约的关系。
肺气清肃下降,可以抑制肝阳上亢,即金克木;肝气条达,可以疏泄脾土的郁滞,即木克土;脾的运化,可以避免肾水的泛滥,即土克水;肾水的滋润,能够防止心火的亢烈,即水克火;而心火的阳热,可以制约肺金清肃的太过,即火克金。
正常情况下,这种相互约束就是一种良性循环的状态。但是,在身体有了某些病变的时候,这种相克的关系,往往表现为制约得太过头,而使得坏的影响顺着这个循环圈,相互传染。
三、五行与五脏五味、五色的对应关系
五行:火 木 土 金 水
五季:夏 春 长夏 秋 冬
气候:热 风 湿 燥 冷
五脏:心 肝 脾 肺 肾
五腑:小肠 胆 胃 大肠 膀胱
五官:舌 目 口 鼻 耳
五华:面 爪 唇 皮毛 发
五味:苦 酸 甜 辣 咸
五色:红 青 黄 白 黑
五情:喜 怒 忧 悲 恐
五液:汗 泪 涎 涕 唾
五行和万物都是相对应的,如上表可见:夏季为火,气候炎热。心属火,开窍于舌,表于面,养心应多吃苦味的、红色的食物,过喜易伤心。
四、不同属性的人应该怎么调理
人也是有属性的,不同的出生日期决定了女性不同的先天体质,不同的先天体质决定了不同五行属性,进而也决定了身体里哪个脏器是最弱的,以及一生中易患的疾病。
1、木行女人
木行女人做事往往劳心劳力,比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血,容易生肝火、肝气郁结。所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。
如果你是木行女人,需要着重保养肝胆。在饮食上,要多吃木行食物,如菠菜,芹菜、茼蒿等。另外,每天坚持练习脊柱调息法,推肝胆两经,多唱唱歌。木行女人的金牌保养穴:太冲穴。
2、火行女人
火行女人由于先天体内火比较大,常会心火亢盛,失眠,心率不齐,心慌心悸,容易患口腔溃疡,生痘痘等。另外,火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的机率较高。
火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上多吃火行食物,如茄子、黄瓜、西红柿等。同时,每天练习心脏保养法和拍掌养心法,主食上要经常吃五行养心粥。推荐按摩穴位:内关。
3、土行女人
土行女人因天生胃强脾弱,比较能吃但不易消化,加上脾虚导致身体懒惰,不爱运动,极易患肥胖症、三高症(高血脂、高血压、高血糖),并且容易气血亏虚,面色苍白,气短无力,头晕易倒,眼袋浮肿,思维浑浊,老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病,因此,保养脾胃是土行女人保持健康的关键。
土行女人多吃土行食物,如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞,排除身体的毒素和脂肪,经常推腹,刮脚心健脾。保养大穴:三阴交。
4、金行女人
金行女人由于工作投入,容易因争强好胜而废寝忘食,易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病,所以,肺和大肠的养护要放在第一位。
金行女人多吃金行食物,如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力,避免由压力导致身体产生慢性病变。
打坐是金行女人最好的养生方式。推荐穴位:尺泽穴。
5、水行女人
水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病,因此,肾保养是水行女人一生必修的保养课。
水行女人多吃水行食物,如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养,多搓八穴,以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。推荐穴位:太溪穴。
女人的美不应该是依靠化妆品来“妆”出来的,应该是由内而生,健康造就的自然美。女性养生,应从五脏起,造就健康好身体,还你清新自然美!