洪昭光教授：送大家十个“必须”，预防发病急的脑出血！

本文作者：洪昭光，著名心血管专家，中国首席健康教育专家

脑出血是最常见的出血性脑血管病，主要病因为高血压、脑动脉硬化、脑梗死、脑肿瘤、血液病、动脉炎、血管畸形等，有时应用抗凝或溶栓药也可引起。

脑组织任何一个部位的血管都可以发生破裂，而引起脑出血。通常在下列部位更易发生脑出血：

（1）脑叶出血，占全部脑出血的1／3左右，最常见的病因为脑淀粉样血管病、血液病、抗凝和溶栓药物治疗。脑叶出血通常出血量多，血肿体积较大，因接近脑表面易引起癫痫发作及蛛网膜下腔出血。

（2）小脑出血，约占脑出血的10%，高血压病为最常见的原因。重症大量出血可扩展至对侧小脑，很快进入昏迷，甚至形成脑疝，多在48小时内死亡。

（3）桥脑出血，桥脑出血是最凶险的脑出血类型，约占脑出血的10%。起病急骤，剧烈头痛，迅速出现昏迷，多在24～48小时内死亡。

（4）脑的基底节区出血，是高血压脑出血最常见的部位，其出血动脉常为大脑中动脉。

（5）脑室出血，大多为脑实质出血破入脑室内引起继发性脑室出血，表现为突然昏迷加重，可出现脑膜刺激症。

虽然脑出血发病急骤，病情凶险，但并不是不可预防的：

（1）必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高。

（2）发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

（3）精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。

（4）必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

（5）饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂高者更为重要。

（6）必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压者更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

（7）大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。

（8）必须注意季节变化，防寒避暑。防止寒冷、高温对机体的影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

（9）蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。

（10）必须适当坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。

文章内容选自《心脑养生智慧》 作者：洪昭光。友情分享，若有侵权，请联系删除。

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