肝毒“堆积”怎么排？专家：“4个方法”让肝毒“插翅难逃”

肝毒“堆积”怎么排？专家：“4个方法”让肝毒“插翅难逃”

前几天有事回老家了几天，所以微信私信都没有及时回复，今天回来刚打开手机，就发现患者问了我很多的问题。看完所有的问题，发现男性人群咨询更多的是关于肝病，而女性人群更倾向与养肝、排肝毒。

肝毒是怎么引起的？

一般在生活中喜欢熬夜，或者饮食不注意，都会在身体中留下或多或少的毒素，当这些毒素在身体中“堆积”过多，如果没有办法排出去，就会对肝脏造成一定的危害。

当身体中肝毒“堆积”，4个方法可以让肝毒排干净。

1喝茶排毒。平时我们生活中常见的柠檬、蒲公英以及菊花都能够起到很好的清热解毒的作用，加快肝脏的代谢速度，快速的把肝脏代谢出来的废物有效的排出体内，能达到很好排肝毒的作用。

2饮食排毒。在平时吃饭的时候，胡萝卜、西兰花等可以多吃一点，能够起到缓解情绪以及疏肝解郁的效果。另外还可以多吃一些青色的蔬菜，里面含有很多的维生素，可以帮助身体提高免疫力。

3眼泪排毒。生活中遇到伤心的事情，是很难避免的，如果想哭就要哭出来，一定不要忍者，眼泪流出来是可以带走我们体内的有害物质，当身体内的有害物质排出来，就可以达到排毒的效果。

4运动排毒。适度的运动是可以把身体内的脂肪消化掉，另外运动的时候出汗也会帮助把体内的毒素排出体外，起到很好的排毒作用。

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