便秘别用药,1种水是便秘“终结者”,早晚一杯,肠道宿便全排空

文 / 黎老师说健康
2018-09-27 22:01

没有经历过便秘的人,永远不知道便秘的痛苦!永远不知道便秘的人每天都在经历些什么!永远不知道愉快地上个厕所对便秘的人有多幸福!

便秘是小病吗?

如果是偶尔便秘只会出现腹胀和不舒适感,长期便秘会引起头晕、疲劳、目眩、失眠,甚至头沉、肩膀酸痛、头痛,而且容易出现烦躁、食欲差等一系列症状,且对脑及其他脏器会造成不良影响。

便秘会给我们带来什么后果?

长期的顽固乾结物质沉积在肠内造成无法通便,这就是我们所说的宿便。宿便会继续在身体里面发酵、腐败、不断产生出各种毒素、毒气,使肠内环境恶化,胃肠功能紊乱。如果长期不治愈的话,我们的身体上也会出现相应的症状,比如:口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑的出现,同时腹部赘肉出现,也就是我们说的大肚子。

为什么便秘建议不要用药呢?

因为现在市场上通便的中成药中大多含有大黄、芦荟、龙胆草、番泻叶等成分。这些药物可以强行吸收肠道里的水分,同时使得肠道收缩,促使大便排出;如果长期服用,肠道的正常功能就会受到损害。尤其是一些中老年人,长期服用含有这些成分的药物,会对其产生了依赖性,越用剂量越大。更可怕的是,长期用药可以导致患者大肠变黑,造成大肠黑便病,时间一长,甚至有可能导致肠癌。

1种水是便秘“终结者”,早晚一杯,肠道宿便全排空

第一:蜂蜜水

蜂蜜当中含的营养成分有润滑肠道的效果,帮助肠道蠕动,促进消化,从而就会有排出宿便的功效。早上醒后先喝杯温水,唤醒肠道,润泽肠道,给予肠道所需要的水分,然后再去喝杯蜂蜜水,就会非常有效的帮助达到排出宿便的功效,而且还有利于身体吸收蜂蜜当中的营养成分。蜂蜜使胃酸分泌正常,增强肠胃的蠕动,润滑肠道,缩短促进排便时间。

但是一定要买好的蜂蜜,最好是野生的,现在市场上还是有非常多假的蜂蜜的!