生活中最常见的食物，竟然能给肾脏排毒！排出毒素，养生更轻松

肾脏是身体内最重要的排毒器官

日复一日，年复一年

时间长了，肾脏也需要排排毒

肾脏毒素的表现：

1、月经量少、经期短、颜色暗。肾脏中毒素过多，气血就会运行不畅，经血就会减少。

2、水肿。肾脏中毒素堆积过多，排出多余水分的能力就下降，身体就会水肿。

3、长痘痘。肾脏排毒不足，多余的毒素会通过皮肤表现出来。

排毒食物

1、柠檬。每日用柠檬榨汁饮用，可清扫肾脏毒素，预防肾结石，但是有胃炎、胃溃疡的人不适宜过多食用。

2、冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后悔刺激肾脏增加尿液，派出体内的毒素。可用冬瓜煲汤、清炒。

3、香菜。香菜能很好地为肾脏排毒，每日可饮用香菜汁。

4、黄瓜。黄瓜含有葫芦素、黄瓜酸等，有助于人体排毒，还有利尿的作用。