“战斗力强”的男人，早起都有4个习惯，占两点，肾很强！

肾脏作为人们身体的“净水器”，肩负着将我们体内的毒素排出体外的重要作用。肾好的人，常表现为：听力比一般人好；皮肤看着很有光彩；头发乌黑茂密；骨骼比一般人强壮；记忆力比较好等。肾主藏精，对男性尤其重要，不但关乎男性的生理健康，更代表了男性的自信和尊严。所以，你的肾好吗？

这里有四个可以判断肾好的标准，大家可以检验下自己肾是否健康。1、尿液清澈，泡沫比较少；2、早上起来身体没有出现浮肿的情况；3、早上起来神采奕奕；4、血压保持正常的水平。大家检测后，觉得自己的肾健康吗？很多人花钱去买保健品养肾，这并不是一种很好的方式，有可能还会有副作用。最好的养肾方式是从生活小事做起，据调查发现，“战斗力强”的男人，早起都有4个习惯，占有两点，肾很强。跟着小编一起去看看到底有什么小窍门吧。

早上千万不要憋尿

有些人喜欢憋尿，特别是大冬天不愿起来，拼命忍着，其实，“憋尿”是养肾的一大“杀手”。我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，已经积累了很多毒素，若不重视早上的尿意，则会给膀胱造成负担，很可能会引起尿路感染。多余的尿液无法排出，肾脏会再次进行工作，长期肾脏“受不了”，严重将出现“罢工”。所以在此建议大家最好不要因为懒而选择不去厕所，这是非常不明智的。

早起喝一杯温开水

大家都知道，肾脏是一个很好的过滤器，可以帮我们将身体的废物通过尿液排出，而水是扮演着身体所有正常活动顺利开展的重要角色。

因此，早上一杯水可以减轻肾脏的负担，将体内毒素顺利排出。需注意的是肾脏喜温热，早上最好喝温开水，凉开水可能会引起身体不适。

早起给你的耳朵坐坐“广播体操”

耳朵是肾脏反射区的聚集地所在，早上起来的时候给耳朵做做广播体操。你可以揉揉耳朵，搓一搓，再拉一拉，最后再折一折，力度不要太大，一次3~5分钟左右。坚持每天做，你会发现你的耳朵大而圆润，红得有光泽，这说明你的肾脏很好。

早上来一杯早茶

很多养生的方法都和茶分不开了，比如大家都很喜欢的红枣枸杞茶、冬瓜荷叶茶等，可见，茶在我们的生活中也地位不小。男人早起喝杯茶，可以补肾阳虚，对男性健康很有帮助。经常早起喝茶，你会发现头发变黑变密了，雄性激素分泌也变多了，也是养肾的好方法。

早上这4个好习惯，你占了几个？如果占了两个，说明你的肾很好，“战斗力”很强哦。看到这里，如果对您有帮助，请点个赞。