肾不好的人，早晚冲1杯喝，赶走“肾” 无力，夜夜睡的香！

我爱我的家庭，是它让我健康、茁壮成长。我爱我的家庭，是它给予了我的聪明和伶俐。我爱的我的家庭，是它为我种下了求知的种子。不信，那你就看一下我们家的群英谱吧。

家，只是一个字，却是在经历了纷纷扰扰的世间情，世间事，世间人纠缠喧嚣之后，一个最温暖的去处。

生活并不好，很可能很多男人不得不加班加点熬夜以赚钱养家糊口，导致身体出现很多问题。有许多失眠，背痛，神经衰弱，甚至肾虚问题。上帝似乎对男人太不公平，给男人一个肾脏不足的身体，导致男人的痛苦。那么肾虚的表现有哪些？

那么肾虚的主要表现是什么？

经多年临床观察发现，肾虚的主要特征表现为以下几种情况：

肾脏是男人的命脉，也是一个健康美丽的女性总经理，控制着身体的内分泌。因此，男人和女人都是他们的先天。现在的社会，节奏很快、压力很大，十个男人九个虚，无法做到最好的男人很常见，盲目的补品特别多，这是非常令人担忧的。

三天健康4饮食疗法，双管齐下，这是肾脏的“最佳帮手”

1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

大蒜、洋葱、苋菜被称为“男人菜”。它们不仅具有很强的杀菌能力，还有助于维生素B1的吸收，促进糖的代谢，缓解疲劳。

2、海鲜

海鲜富含磷和锌，具有保健功能。

3、芡实

芡实又名鸡头米，有健脾止泻、固肾涩精的功效，为强壮身体的食物。

4、桑葚

若是从养肾得见角度看，当然要选黑桑葚为佳，肾爱好黑颜色的食物，中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食物，对肾很好。

补肾食疗方：桑葚酒

做法：准备300克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。

适宜人群：体虚、肾虚、儿童及一般人群。