夏天洗澡，不要在这2个“时间点”，容易招来“湿气”，别大意！

人人都要洗澡，不过每个人也都有自己不同的习惯，有的人喜欢在睡前洗澡，有的人则喜欢在早上洗澡，甚至是频率也都不一样，有的人会一天洗几次澡，而有的人则是隔几天洗一次。现在到了夏天，天气炎热，人们会出很多的汗，所以洗澡的频率也就越多。在夏天洗澡，最好不要在这2个“时间点”，不然容易招来“湿气”，别大意了！

1、晚上9点以后

许多人白天忙碌了一天，回到家后只想躺着休息一会儿，等到要洗澡的时候，就已经是深夜了，经常在晚上9点以后洗澡，洗完之后，就直接去睡觉了，这样的做法是很容易招来湿气的。晚上9点钟之后，人是处于休息放松状态的，这时候身体的抵抗力是最差的，所以湿气就容易进入体内。

2、运动之后

人们在运动完之后，往往都是汗流浃背的，整个衣服都湿透了，在这个时候，人们就想要洗澡，把汗液冲掉。可是，许多健身的人都知道，在运动完之后，是不能立即洗澡的，因为运动会排汗，让全身的毛孔都打开了，如果在这个时间点洗澡的话，非常容易招来湿气进入人体。

所以，尽管夏天需要经常洗澡，但也不要在这2个“时间点”，不然会招来湿气，而人体内的湿气重，则会引发很多的病症，让人觉得不舒服，正所谓：湿气重，百病生。所以，平时要多注重祛湿气。通过饮食来调节身体中存在的湿气，也是不错的方法，比如红豆、薏米等食物，以及少吃辛辣刺激性的食物。那么，红豆薏米是最有利于排湿消肿的食物，经常食用，可以将体内的湿毒排出体外，还能清热解毒利尿。

红豆具有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，薏米可以缓解消化不良的症状，两者搭配在一起，祛湿气的效果是很好的，防止湿气在体内淤积。湿气重的人，通过喝红豆薏米水，就会发现自己头发不油了，脸上的痤疮也好了很多，大便不再粘，这就是湿气排出体外的作用，非常有效。