蜂蜜虽甜，但它含胰岛素样物质，糖友能不能吃蜂蜜，看完你就懂了

蜂蜜是大自然的馈赠，也有许多的保健功能。对于糖尿病患者，在饮食上面需要特别的关注，那么糖尿病人能吃蜂蜜吗？

首先，我们先看看蜂蜜有哪些成分？又有什么保健功能。

蜂蜜的成分

1、蜂蜜的主要成分是碳水化合物。含葡萄糖和果糖约占65%-80%。也就是说蜂蜜中主要含有的成分就是葡萄糖和果糖。除了葡萄糖和果糖之外，还有极少的蔗糖，不超过8%。除此之外还有维生素和多种无机盐，酶和有机酸等等，约占5%。其余为水分约占16%-25%。

2、在一百克的蜂蜜中葡萄糖约占35克，果糖40克左右，蔗糖两克左右，糊精约一克。

蜂蜜的保健作用

1、抗菌性和抗氧化性。

大家都知道，优质的蜂蜜在室温下放置数年都不会放坏。这就体现出了蜂蜜的抗菌性和抗氧化性。从这两点出发，蜂蜜有许多的保健功能。

2、促进创面愈合。

蜂蜜可以通过创面营养，控制创面的感染，清除坏死组织，抗炎等多种途径，促进创面愈合。蜂蜜辅料作为非抗生素类的治疗药物，也十分有效。

3、润肺止咳。

4、促进消化，润肠通便。

有时候便秘水就来一杯蜂蜜水，因为蜂蜜对胃肠道有调节的作用。可以减少胃痛以及胃的灼烧感。促进胃肠蠕动。

5、保护心血管。

蜂蜜富含维生素，具有抗氧化性，抗菌性，具有双向调节血压和血糖的作用等等，可以作为冠心病的良好的防治措施。坚持服用可以防治高血压，血管硬化以及血栓栓塞等疾病。

了解了蜂蜜的成分和保健功能，我们来分析一下，糖尿病人能吃蜂蜜吗？

1、蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖都属于单糖，进入肠道后不需要消化，直接可以吸收入血，使血糖升高。蔗糖和糊精，经水解后也可以被吸收。

所以，蜂蜜的升血糖作用特别明显。

2、有相关文献表明，高血压以及胃肠道溃疡的病人需要每天服用蜂蜜50克以上，待三个月以上才会有效果。但是如果对于糖友来说，每天食用50克以上蜂蜜，等到三个月的时间后，血糖可能会波动幅度较大，而这样对于血糖的控制极为不利。如果血糖控制的不稳定，所带来的后果是非常严重的，可能会对糖尿病并发症的发生风险有所提高。

3、现在大多数人购买蜂蜜时，都是托熟人去买的。因为现在市场上假冒伪劣的蜂蜜特别多，有参杂使假的，也有以糖水加人工色素来充作蜂蜜。在购买时可能一不小心，就购买了假冒的蜂蜜。假冒的蜂蜜如果糖友吃了后果就无法评估了。

在这里提醒大家。在选蜂蜜时，要学着去辨别蜂蜜的真假，通过色泽，气味，粘稠度等等方式，去辨别真假蜂蜜。

综合以上几点所说的，对于糖尿病人来说，不宜吃蜂蜜。

但是也有一些其他的专家持不同的态度。因为蜂蜜中可以提取一种胰岛素样的物质。具有和胰岛素同样的药用功效。有专家认为可以吃蜂蜜，但是要使用果糖含量比较高的蜂蜜。比如刺槐蜂蜜。因为果糖的甜度比葡萄糖甜，但是对于血糖的影响却比葡萄糖要小。

那么，糖尿病人到底能不能吃蜂蜜？

综合来说，糖尿病人最好不要吃蜂蜜。特别是在病情没有控制的情况下。但是也可以根据自己的实际情况，如果长期使用没有出现不良反应，也可以继续使用，但是要监测血糖，使血糖控制合理范围内，也要定时做相关检查。