健康头条.养生

一种女人的“圣药”，坚持10天，保你大补气血，生吃泡水都可以

文 / 黎老师说健康
2018-09-11 00:10
女性经、孕、产、乳四期，都存在耗血和失血。血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。俗话说，“气血不足不是病，但是不治会要人命”。所以，气血不足的姐妹们，千万要注意了！
女性血虚，不仅昏头眼花、心悸失眠、酸软乏力、面色萎黄、肤色发枯、皮肤出现皱纹、脱发，还会导致月经不调，进而面部痤疮瘀斑频发，严重时还会影响身体的发育和生育。
赞同某位养颜达人说的那句话，我们的脸只是花，脐下之地才是花园，花园肥沃才能开出好花朵。花那么多时间去买好看的衣服，花那么多精力去化妆，为什么不挤出一点点时间，打扮打扮我们的身体，气血充足了，体内没有淤块了，二便通畅了，没有炎症了，到时候你想不漂亮都难。
目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。由于桑葚桑榧铁含量较高，临床应用发现能升高血红蛋白、红细胞等，对营养性贫血出现的食欲不振、乏力、头晕眼花、心慌气短等都有改善作用。补血食疗方：用10-15粒桑葚泡水喝，每天1杯即可，效果不错哦！

补方2：黄芪红枣百合汤

把黄芪、百合、红枣洗干净放在锅里面加入适量的清水来炖，煮40分钟左右就可以了，直接把汤和材料一起喝下去，具有很强的补气作用，特别适合于气血两虚的患者，能够缓解身体的疲劳和手脚冰凉的症状。

推荐阅读：

Copyright © 2015-2016 健康头条 版权所有