睡觉时没有出现这4种现象？恭喜你：心脏保养还不错！

加班、熬夜、通宵上网......似乎这些习惯已经正在一步步剥夺了我们睡眠。

所以，要问有谁睡不好，我想十有八个都说自己昨晚又失眠了......

睡得不好，那自然对人体的危害越就产生，比如：

内分泌紊乱、免疫系统下降、学习能力下降、心脏疾病风险增加......

有点深奥？举个简单的说法，睡得不好会让一个人：

变笨/变丑/变笨/记忆力下降/爱忘事/容易生病/比比别人更容易得癌症......

最大影响，还是会让你心脏病风险增加。

判断你的心脏好不好，可从你的睡眠质量说起！

中医讲：心，为君主之官，乃五脏之主。心脏健康，对于人体健康来说，十分重要。心脏好的人，细胞的造血能力才强，而气血充足才会让人的机体才有活力。

因此，若你晚上睡觉没有以下这4个表现，那恭喜你，心脏很好！

1、咳嗽

很多朋友觉得咳嗽不是一种严重的症状，因为很多原因都会引起咳嗽，比如天气干燥上火，感冒，吸烟过多等，所以很多朋友都不当回事。

但若出现长时间不明原因的咳嗽，干咳，胸闷气短以及咳嗽慢慢加重，甚至在夜里止不住咳嗽的情况，这很可能是心肺都出现问题了。

2、手脚不凉

若心脏功能出现异常的话，身体内的血液循环就会受到影响而没法给身体提供足够的热量和能量，从而就会导致朋友们出现手脚冰凉的现象。

因此，朋友们如果在晚上睡觉时没有手脚冰凉的表现，就说明自己的心脏很好。

3、失眠

若上年纪的朋友在晚上睡觉时很难平稳心情，进入睡眠就可能是心脏跳动不正常，而使身体各器官处于兴奋状态所导致的。

所以如果朋友们在晚上很容易入睡，而且睡眠质量比较好的话，就说明自己的心脏是不错的。

4、胸不闷气不短

如果人们的心脏功能出现下降时，就会使流通到肌肉组织的血液减少，而很容易导致患者出现胸闷气短的现象，且出现心衰的患者还会因为胸闷气短而在睡觉时被憋醒，所以朋友们如果在晚上睡觉时没有出现这些表现的话，就说明心脏还是不错的。

心脏好不好，更主要还得依靠这3项检查

以上这些也只是作为生活的小参考，但要想准确判断自己心脏好不好，还得依靠这3项检查：

第一，心电图------了解心脏节律

心电图有两种，常规心电图和动态心电图。

常规心电图是将电极片与手脚电系统粘贴在皮肤几分钟，然后仪器会显示出被检查者的心脏活动，医生根据自身经验以及曲线变化，就可以判断心脏跳动是否有节律；

而动态心电图是24小时全天监控，由于心律失常更多是偶发性，因此若常规心电图没能及时检测到，那么动态心电图就能很好“全天候”蹲点。

第二，心脏彩照----检查心脏结构

所谓的心脏彩照，又称为“心脏彩色多普勒”，能够动态显示心脏机构、心脏搏动以及血液流动，不仅检查方便，不会有任何的健康隐患。

第三，冠脉造影---显示血管情况

这是目前确诊冠心病的最佳选择，通过造影剂可以观测到患者的冠状动脉的粗细，就能判断心脏冠脉情况，检测出是否有冠心病的迹象。

所以，想要判断心脏好不好，除了日常小细节，更多还得依靠这三宝。

毕竟医生检查有了这3宝，心脏疾病无处可跑。