白发掉发不重视？它可是疾病的信号！2个食疗方，帮你远离少白头
你的头发是什么颜色？
红色，咖色，抑或是最时髦的奶奶灰……
反正什么颜色都好，不要是白色。
“白发三千丈，缘愁似个长”
白发一直以来都是“不健康”的象征，代表着愁绪和苦闷。除了刻意染烫造成的白发，相信很少有人喜欢自己多长出的白发。尤其是少白头，难看不说，还有可能是疾病的信号。
白头发不仅仅是头发白，也反映了我们身体的健康状况。
一、头发变白是身体给你的信号1.前额长白发
前额对应的反射区是脾胃，前额长白发，说明你脾胃不好。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。
2.两鬓长白发
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，两鬓长白发的人通常肝火旺盛。
肝胆火偏盛或者脾气暴躁、爱生闷气的人，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。这是由于肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
3.后脑勺、头顶长白发
后脑勺对应的反射区是膀胱经，这个部位长白发预示着肾气不足。
膀胱经虚弱的患者，常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
其实，人都会长白发，尤其是到了一定年龄。导致长白发的原因有很多，具体包括以下6点。
1.营养不足
现代人由于生活节奏加快，吃饭常常不注意营养搭配，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法形成更多黑色素供给头发，所以就有了白发。
2.缺乏运动
缺乏运动会导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。即使摄入了充分的营养，如果血液循环不畅，也会导致毛母细胞和黑色素细胞缺乏营养。
3.压力过大
压力也是产生白发的原因之一。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。
一些消极情绪，往往会引起体内一系列急剧的变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发，比如一夜白头。
4.睡眠不足
不规则的生活或是睡眠不足会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。如果工作经常加班，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况，比如头发发黄、干燥不柔顺，没有亮泽感……这些都是身体给你的信号。
5.肾虚
中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。
6. 气血不足
中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血运行情况的重要表现。一头乌黑、浓密、柔顺、光亮的头发象征着气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是气血亏虚的表现。
俗话说“内调外养”，饮食内调具有无可比拟的促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。
1.黑豆乌发
将黑豆淘洗干净，经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
黑豆中的异黄酮，是一种非常特殊的成分。常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，稳固发根，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。
2.黑芝麻乌发
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。此外，黑芝麻富含的生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
除了食疗之外，勤梳头也是护发的好方法，古人说“千过梳头，头不白”，勤梳头能够加速血液循环，乌发护发。
所以，今天的养发护发小知识，你学会了吗？
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