这7种常见食物，用醋泡一泡，养生效果翻倍，快来学！

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醋是一种养颜美容又具有保健价值的好物，用醋来浸泡一些常见的食物，可以让它们的健康养生效果翻倍！跟小编来学习一下吧！

醋泡黑豆

黑豆的功效

降胆固醇

补肾、益脾

祛痰止喘，可治咳嗽

美容功效，抗衰老

排毒，减肥

改善贫血

生姜的功效

抑制肿瘤

开胃健脾

杀菌解毒

消除酒醉

减轻面部暗疮

防治头皮屑

缓解腰肩疼痛

先将适量黑豆炒熟，放入玻璃罐中，然后倒入米醋，将黑豆完全浸没，盖上盖子，放冰箱冷藏，浸泡上7-10天，若看到黑豆将醋吸干，则要再往里面加些醋。

醋泡黑豆对缓解女性更年期有好处

醋泡黑豆对预防骨质疏松有好处

醋泡黑豆对保护眼睛有好处：

醋泡生姜

先把生姜切成薄片，放入玻璃瓶中，然后选用原香醋，倒入，让姜片充分浸泡在里面。瓶子一定要洗干净，不能有油渍。盖上盖子，拧紧，放入冰箱冷藏。浸泡一周。

生姜泡醋对消化道有好处

生姜泡醋能抗炎止痛

生姜泡醋具有杀菌消毒的作用

生姜泡醋对心血管系统有益

生姜泡醋具有抗氧化的作用

醋泡黄豆

黄豆的功效

提升免疫

强健器官

美白护肤

预防癌症

降低血脂

预防耳聋

将黄豆洗净，放干，倒入玻璃瓶中，然后倒入原香醋到瓶子的二分之一高度即可，第二天黄豆膨胀后，再加醋完全淹没，5天后食用即可。

醋泡黄豆可以缓解便秘的症状

醋泡黄豆可以防癌抗癌

醋泡黄豆可以美容养颜

醋泡黄豆可以减肥瘦身

醋泡花生

花生的功效

凝血止血

滋血通乳

促进发育

增强记忆

降低胆固醇

延缓人体衰老

将生花生米放到密封的罐子里，倒入米醋或者陈醋，盖好盖子密封好，在阴凉处放7-10天，一周后就可以食用了。每天吃10-20粒即可。

醋泡花生可以清热活血

醋泡花生能保护血管壁和组织血栓形成

醋泡花生可以降血压和降低胆固醇

醋泡大蒜

大蒜的功效

强力杀菌

防治肿瘤和癌症

降低血糖、预防糖尿病

防治心脑血管疾病

将大蒜去皮，去蒂，然后将大蒜放入可以密封的瓶子中，倒入原香醋，让蒜瓣儿完全浸泡其中，再封好，放置阴凉处，7-10天后，大蒜则会变绿，即可食用。

醋泡大蒜可以解腻消食

醋泡大蒜可以降低血糖

醋泡大蒜可以防治心脑血管疾病

醋泡大蒜可以防癌抗癌

醋泡苹果

苹果的功效

降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。

防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌血。

呼吸管道清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。

将苹果洗净，切片或切块，把苹果和冰糖一起放进可以密封的罐子中，然后加满白醋，浸泡3天以上就可以食用了。

醋泡苹果可以排毒

醋泡苹果可以美容养颜

醋泡苹果可以增强体力

醋泡苹果可以开胃护肝

醋泡香菇

香菇的功效

延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。

降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。此外，香菇所含核酸类物质，还具有防治爱滋病的功用。

香菇洗净后，放入可密封的玻璃罐中，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用。食用醋泡过的香菇可以降低人体胆固醇含量，改善高血压和动脉等病症。

醋泡香菇能降低胆固醇

醋泡香菇能改善高血压和动脉硬化患者的症状

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