爱养生的中国人,钱最好骗?!

文 / 全球健身指南
2018-07-27 20:00
爱养生的中国人,钱最好骗?!

中国人,仿佛一直都爱养生

爱养生的中国人,钱最好骗?!

从小就跟着家里老人泡脚

后来长大了

什么酵素、枸杞也开始弄起来

都不说普通人

明星那么有钱,同样也要“养”

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易烊千玺,喝果汁都要放枸杞,拍戏间隙要用塑料桶泡脚;

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95后的林允,在短短1分钟的直播中,喝了起码四种美容保健液;

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沉迷养生的吴昕,更是随身携带药盒,每天吃大量的美白丸钙片护眼片......

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吃保健品

似乎正在成为一种新的时尚

甭管什么年纪的人

都觉得自己熬夜、酗酒、长时间看手机

等等恶习带来的一切问题

都能靠那几种花花绿绿的药丸搞定

归根结底

就是害怕呗!

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害怕自己变老

害怕自己变丑

工作强度比较大的

还担心自己猝死

那么你们那些养生方法

到底管不管用呢?

其实,我们在有些国家眼里

就是举着钱的“傻子”

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泰国:售卖假药及假燕窝

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最近这几年

国人对泰国的热爱有增无减

泰国燕窝也被炒得火热

可惜,前段时间

泰国特案厅联合泰国卫生部

旅游警察,芭提雅警局等

查处了9家黑心燕窝餐厅!

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是用印度的特殊树胶和椰子壳熬的

完全没有燕窝成分

韩国:假货马油

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据《东亚日报》报道,在韩国首尔某家化妆品店内市价约合302元人民币的马油产品,只相当于韩国国内1/5的价格,这些商品其实都是专门卖给中国游客的,均为假货。

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至于小姐姐们

钟爱的韩国代购面膜

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有些日本商人

更是直白地说:

中国人的钱最好骗!

日本电视台也曾报道过

某免税店 “M”

是如何欺骗中国消费者的

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日本《富士晚报》网络版登出了《如何向中国人高价销售日本产品的方法》一文。

这些事件的发生,一方面绝对源于这些无良商家,一方面,也是我们对“养生”的迷信。

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高油高盐对身体不好

这大伙都知道

但有些人就从一个极端

走向另一个极端

干脆“油盐不进”了

殊不知长期盐超低

体内缺少钠会导致神经衰弱,全身乏力

还会使得消化液的分泌不协调

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至于脂类与我们的大脑、神经、生育力等都有关系,一点都不吃,明摆着就是缺营养。

大家只需要记住两点:

1.成年人每天吃食用盐别超6克,也就是啤酒瓶一瓶盖那么多。

2.成年人每天吃食用油推荐20-30克,吃坚果的话炒菜油可就少放点。

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通过饮食改善血压、血糖,这种想法是对的。

但食物终究不是药物,健美运动员会用,因为你吃蔬菜根本吃不够那么大的需求量,而对普通人来说,健康时期我们可以用食补食疗来预防问题,但生了病,就应该及时就医,不要拖延,更不要迷信什么偏方。

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现在很多年轻人也会查出脂肪肝,结果可好,不敢吃肉了,还有减肥的朋友,也是谈肉色变,但其实啊,肉类没问题,有问题的是“肥肉”。

肉中的蛋白质,有利于帮助我们将脂质顺利运出肝脏,其实是避免脂肪肝的好东西。

需要注意的是两点:

1.多用蒸、煮、烩、炖、熬、焖,而非炸、煎、炒;

2.鱼肉、瘦猪肉、牛肉、鸡肉都可以吃,但可见脂肪比如油皮不建议吃。

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一些减肥贴士会建议用粗粮代替米面,的确,米面都是快速碳水,吸收毫无阻碍容易发胖,一味多吃粗粮,可能会妨碍消化、影响吸收。尤其是老年人或肠胃功能本身有问题的年轻人,吃太多粗粮无法吸收反而可能营养不良。

建议是:每天100g粗粮即可,且建议混到细粮中一起吃。

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要MAX说

保持良好的生活习惯

早睡早起、别熬夜酗酒

这是最好的

更不要拿运动当幌子

觉得自己每天一个小时举铁跑步

平时就可以胡吃海喝

健康是一种生活方式,不是运动项目

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最后呢

作为90后的一员

MAX深知每一个社会中的年轻人

那一张张乖巧的面孔下

都隐藏着一颗躁动的心脏

所以也给予各位

温馨的提示

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你是朋克青年

请你为自己代言,哦也!

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MAX心疼你们呦

赶紧回家泡个脚吧,么么哒!

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