夏天洗冷水澡？算你命大！赶紧来看看这3个不能犯的禁忌！

又到了夏天出汗如洗澡的时候，很多人每天回家第一件事先冲个冷水澡，但其实这样会堵塞毛孔，无法排除热气，引起疾病。

一、以下3种情况不能洗冷水澡

①体质差的人洗澡易感冒

由于冷水的突然刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。抵抗力差的人，更容易感冒、发热。

②出完汗立刻洗冷水澡严重可导致颅内出血

身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。

这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。

③错误的时间洗冷水澡伤害加倍

剧烈运动后、喝酒后、女性月经期间、吃饱饭后等时间段，都是不适合洗冷水澡的。此时身体血液流畅较快，遇冷水容易冲击血管，对身体造成损害。

所以遇到以上情况时，切记不可贪图冲凉快感。一定要等热水器把冷水放掉，放出热水后再去洗浴。但有些热水器放了很久依旧是凉水，每次想要洗热水澡都要等上半天，非常令人烦躁。

针对这个问题，推荐大家使用海尔零冷水燃气热水器M6S系列，开机就洗大水量热水澡，预先对冷水段进行加热，打开花洒直接出热水，保障健康洗浴。

二、洗冷水澡有一定好处，但要掌握正确方式

1.夏季洗冷水澡的好处

①可提高神经系统的功能

冷水浴是一种强烈的良性刺激，能提高中枢神经系统的兴奋性，。还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满。

②可健肤美肤

冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给，使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性，不易患皮肤病。

③能预防感冒

人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。

④加强免疫力

研究结果发现，那些每天冲冷水浴的人血液里抗病毒的白血球比洗热水澡的人多。专家们相信冷水浴促进新陈代谢。那可能是因为身体为了着要取暖，启动免疫系统，因而释放了白血球细胞。

⑤促进血液循环

好的血液循环对心脏血管全面健康极为关键。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复疲劳。在淋浴时冷热水交替的冲洗是很容易的方法，能改善血液循环。

2.洗冷水澡要掌握正确的方法

①冷水澡需要坚持不懈，循序渐进，从夏天开始坚持到冬天，克服体质和情绪上的双重障碍；

②冷水洗澡前要做好热身运动，将身体搓热；

③不要直接洗浴，先将手脚淋上水，随后是前胸、腹部，让身体逐渐适应；

④水温不可过低，5-25℃为宜。