老中医话养生：有些病都是自己“作”出来的！

养生。这个词从词面上来看。养，有养护、保养、滋养等意思。生，自然就是代表生生不息、生理健康、生命多彩等。或许还有其他很多解释，但是笔者觉得基本是这些意思。

养生的方式方法有许多种。最常见的就是推拿、点穴、刮痧、拔罐，各种瑜伽锻炼气功等等不一而论。包括最近比较热门的火疗。

另一种用的最多的自然是各类保健品了，比如植物动物矿物的提取物。其实，笔者觉得这一定意义上是和一部分中药的观点相类似的，都是用物质的特性来改变人体的某种偏性，从而达到一种平衡，机体平衡了，自然气顺血和，身体自然健康了。

笔者认为，并不是说这些所谓的保养方法和保健品不好。而是建议人们不可盲目乱用。

常言道：寸有所短，尺有所长。一种东西，无论是天生地养的灵宝，比如人参灵芝雪莲之类的，亦或是人为制造的各类所谓"精华"。都应该是有其长也有其所短的，吃可以，用也行，但应因人而异，大家都觉得人参、阿胶是好东西，但它们就适合每一个人吗？答案当然是否定的！体质强壮、素体阳盛的人，吃这些又有什么用呢？

我见到一些人，总是不管三七二十一，最爱拿药物来泡茶，什么人参啊，雪莲啊，金银花啊……在没有搞懂自己身体需求的情况下，胡乱饮用。如果是适合你的，用对了，自然能起到补养身体或去火解毒的作用，用的不好，可能还会对身体造成危害。

同样的，一些中成药也不是什么人吃了都有效果的。

以最常见的六味地黄丸为例，现在社会大多数人生活规律紊乱。熬夜喝酒抽烟房事多等不一而足。肾虚的人可以说占了绝大多数。而每个人的表现各不相同。有的人表现为疲惫乏力腰酸背痛健忘失眠脱发性能力低下等等。这个时候很多人都会选择吃六味地黄丸，觉得补肾效果好！

其实不然，六味地黄丸的组成是六味中药。熟地、怀药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻，这几味药中，其实补肾的只有前三种。后三味药并不是主药。整体方子的作用是滋肾阴，泄相火。适用于阴虚有热的短期用药。

很多人都将六味地黄丸当大补药一样整天吃。同样的道理，药要对症才有用。肾虚的人里边刚好符合六味地黄丸主治的人并不多。这些人一旦吃多了，不但阴阳失调，而且肾中阳火被削弱，甚至会肾虚的更厉害。

而且，就算是这些符合主治的人，也不是可以无限期长期服用的。这是为啥呢？其实，道理很简单，滋肾阴滋到一定程度就需要改变方法了，就好比一个人渴了喝水，当水达到身体需要的时候，继续再喝反而对身体没有好处。

说了这么多，其实就一个道理：所谓养生，一定要有明确的目的和正确的方法，才能事半功倍。尤其是中医养生，更要因人制宜。

同时，养生还应循天道，损其有余而补其不足，又说一阴一阳谓之道。说白了就是把你多余的去掉，不足的地方要补充。

关于养生，还有一点需要强调，那就是中医的精髓——治未病。有人说了我没病我治什么？其实这只是一个说法，它的真实意义是提醒人们应该在没生病之前就好好保养。不要等病来了才病急乱投医。

今日之因，结他日之果。也许你今天的一次生气、一次受寒、一次醉酒，一次劳损，你并不在意，但很可能会成为你将来生病的原因之一。

身体都是自己的，不要为了其他的因素而过度消耗你的身体。因为伤害它，其实就是在伤害你自己。希望大家都能趁身体还好的时候，多多爱惜自己的身体~

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