木耳泡时间太长会中毒？到底还要不要吃？养生专家终于说清楚了

木耳菌类的蔬菜，也是日常生活中健康的选择。最新版《中国居民膳食指南》建议我们：在饮食健康当中，每个人在每天食用木耳的量要在100g左右的范围之内，注意的是这个100g不是干重，是湿重，这样对于身体健康才是最理想的状态。