古人的养生智慧，这些经典语录，读后受益匪浅

1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

2、粥饭为世间第一补人之物。

3、正气存内，邪不可干。

4、知恬逸自足者，为得安乐本。

5、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

6、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

7、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

8、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

9、要长寿，读书花月随前后。

10、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

11、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

12、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

13、养生者，心欲求寐愈难。

14、养生之道，莫先于饮食。

15、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

16、养生以不伤为本。

17、心乱则百病生，心静则万病息。

18、心要常操，身要常劳。

19、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。

20、邪之所凑，其气必虚。

21、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

22、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

23、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心.

24、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。

25、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

26、物来顺应，事过心宁，可以延年。

27、我命在我，不在天。——《仙经》

28、卧欲侧而曲膝，益气力.

29、天者阳之宗，地者阴之属。阳者生之本，阴者死之基。

30、晚饭少吃口，活到九十九。