饭后7件事不能做，不然很毁身子，改掉一个都是好的！
但是如何能够让三餐的营养得到最大吸收，饭后的半个小时就非常重要了。做对了有益健康，做错了对健康的伤害非常大。
医生放话：饭后7件事不能做，不然很毁身子，改掉一个都是好的！
第一件事：饭后唱歌
很多人到休息日习惯性的约上三五好友聚餐吃饭，二吃完饭的固定模式就是去唱歌，但是殊不知，这是对健康极其不利的。
因为在酒足饭饱以后，人体的胃的容量达到最大化，胃壁就会相对比较薄。在这个时候唱歌，会导致体内膈肌下移，导致腹腔压力增大，影响胃肠道的正常蠕动，容易引发腹部不适。
正确的方式是大家可以吃完饭以后聊会天，过一段时间再去唱歌，这样就可以避免对健康造成损害了。
第二件：饭后吃水果
在吃完饭以后，食物需要在胃里消化1-2小时，才可以被慢慢排入小肠，二吃饭后立即吃水果，会使食物被留滞在胃里，进而导致消化功能紊乱。
想要吃水果，最好在餐前吃，这样即有利于维生素的吸收。
并且吃完水果不要急于刷牙，最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收不急于刷牙此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。
第三件事：不要松裤腰带
很多人在吃完饭后会有松裤腰带的习惯，这个不是中年油腻男的专利。其实，这个看起来不起眼的小动作会非常影响健康的。
一不小心吃撑了，紧紧地，勒着难受，默默把腰带放开两个扣！其实这样做看似肠胃会舒服，实则会使腹腔内部压力的下降，使胃部被迫下垂，经常这样，胃下垂就离你不远了！
最健康的做法就是不要让自己吃撑，吃到七八分饱即可！
第四件事：饭后喝茶
在吃完饭以后立刻喝茶，是不利于健康的。因为茶中含有大量的酸性物质会与食物中得我钙、铁等元素结合成难溶的物质，是身体无法吸收。
这样不仅使食物中的营养无法吸收，还会导致食物中的铁白白丢失，建议过半个小时以后再喝，便不会有影响。
第五件事：饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱不澡， 饿不跑。”这是有一定科学道理 的。
饭后不能马上洗澡，否则会使全身血液过多地充盈于皮下 毛细血管，从而导致腹腔内血液流量相对减少，消化液分泌 减少，降低消化功能。
长此以往，容易导致消化不良，阻碍有关器官的正常生理功能。尤其是那些心血管病的 老年患者，饭后更不能洗澡。一般来说，饭后1〜3个小时内洗澡比较适宜。
第六件事：饭后散步
吃完饭以后不能立刻散步，因为运动量的突然增加会导致胃肠功能的消化吸收。
尤其是对于老年人而言，饭后立刻运动，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，建议饭后休息30分钟食物消化后再活动。
第七件事：饭后开车
饭后不是不能开车，而是不要急于开车，做好在饭后休息三十分钟以后再开车。
因为人在吃饱的状态，肠胃对事物的消化吸收需要大量的血液这时候开车，容易造成大脑暂时性缺血，从而导致操作失误，适当休息30分钟后再开车最好。