胃黏膜的“保护神”终于找到了，每天吃一点，胃病都不敢来扰

现代生活中的多数人，饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜都会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁，逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏胃病。胃病要养，也要修复受损的胃黏膜，才能慢慢远离胃病。

卷心菜有抗生素的作用，是很多人都不知道的，它能杀死幽门螺杆菌等在内的很多种细菌，而且卷心菜含有一种类似于生胃酮的化学物质，能刺激肠胃细胞分泌粘液，形成屏障从而与胃酸隔离，保证胃部不受伤害。

香蕉是非常好养胃的东西，胃溃疡是因为过度疲惫、焦虑或有毒物质导致胃维护层遭到胃酸损坏构成的，香蕉可影响胃壁粘膜细胞生长而构成胃维护层。因而，经常吃些香蕉特别是未成熟的青香蕉，可防止和医治胃溃疡。

山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能够改进脾胃的消化吸收功用，对脾胃衰弱、食少体倦、腹泻等症有食疗效果；山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修正，对溃疡病有很好的辅佐医治效果。

铁皮石斛中含有的铁皮石斛活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃表面形成一层保护膜，有很好的养胃功效，是老人滋养脾胃最佳选择！

西兰花被称为天然的“养胃粮”，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一，它含有维生素K1、维生素U，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。

猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。经常食用猴菇，能增强胃黏膜屏障功能，让胃更健康，增强胃粘膜屏障机能，还能开胃，改善胃口不好。

胃不好的人饮食禁忌：

少吃肥肉：脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。

少吃辣的：吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。

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