养肝即养命 出现这5大症状证明肝脏警钟已敲响！

所周知，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能，简单地说：肝脏化解毒素，并且供应充足的营养素，使人体维持一定的免疫系统功能。而一旦肝脏变弱，无法完全解毒，毒素就会被送至心脏及遍布全身，从而引发人体百病丛生，也就是俗话说的“养肝等于养命，肝不好，未老先倒”。

肝不好有哪些表现？

1、黄：脸黄、肤黄、巩膜（眼白）黄、全身黄。

肝脏是人体的排毒工厂，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果日常的饮食、用药或行为有损肝脏，使肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。中医认为肝主眼睛，如果眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损，血液的胆红素含量较高，提示可能有急性肝炎。

2、丑：色斑、暗疮不消停

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常，肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞，水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长斑点暗疮，反之则色斑、暗疮此起彼伏，不得消停。此外，肝不好，维生素类代谢会出现异常，而缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、浮肿等症状。

3、肥：体重居高不下

肝功能受损，体内的废物、毒素不能尽快清除出体外，体重就会不断攀升。此外，肝功能不好的人，脂肪代谢会出现异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，从而更容易患上脂肪肝。

4、懒：易倦思睡、懒言少语

肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为夜里多梦易失眠，白天乏力、易倦、思睡、懒言少语、注意力不集中等。

5、肝掌、蜘蛛痣

对于慢性肝病患者来说一般会同时出现肝掌和蜘蛛痣，因为二者的生成都与肝功减退有关，例如肝脏功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌。肝掌常出现在双手手掌两侧，少数情况会出现在脚底，而蜘蛛痣常出现在人体的脸、颈、手、胸、臂、背等部位。肝掌与蜘蛛痣生成的直接原因都是由于肝功能受损后，体内雌激素的大量堆积，以致引起体内小动脉扩张而造成的，所以通过合理的治疗，肝功能恢复正常了，肝掌与蜘蛛痣也会同时消除。

养肝护肝谨记以下口诀

1、熬夜烟酒生闷气，伤肝伤身又伤心。

2、胖人先胖肝，警惕脂肪肝。

3、是药三分毒，乱吃排不出。

4、伸懒腰、梳梳头、搓搓耳，肝好气血好！

5、深呼吸、散散步、耍太极，养肝又健体！

6、百果护肝可多吃，腌烤油炸要远离！（多吃橘子、木瓜、梨、西瓜、柠檬、荔枝、乌梅、香蕉、猕猴桃、葡萄、山楂、大枣、苹果等；远离油条、烧烤、腌肉、酸菜、罐头等。）

7、五色入五脏，青色入肝脏！（青皮萝卜、莴笋芹菜、绿豆菠菜，护肝小能手。）

8、睡前泡泡脚，养肝祛疲劳！

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