简简单单小动作，却能养肝护肝，趁别人不知道赶紧看看
简简单单小动作，却能养肝护肝，趁别人不知道赶紧看看
肝好身体才能好，肝脏对于人体发挥着很重要的作用，免疫，消化，解毒，排泄等，会维持身体运转的最重要的内脏器官之一。但正是因为肝脏的作用太重要，任务也繁重，容易被毒素侵扰，容易疲劳，受到损伤。
特别是随着现代生活节奏的加快，人们工作压力越来越大，夜生活的丰富，都很容易造成过度疲劳，肝损伤和各种肝病等。
当你总是感觉身体疲乏无力，食欲不振，没有胃口，对什么都提不起精神，皮肤突然变差，暗淡，牙龈出血等，这就可能是有轻度的肝病了。
因为肝脏是没有痛觉的，所以肝病在初期都是难以被发现的，只有当出现比较严重的症状时，才会意识到肝脏出问题了。
所以在日常的时候我们都要好好养肝护肝，做到一些简简单单，随手就能做的小诀窍。
熬夜伤身体，这很重要，一定尽量不要熬夜，熬夜的危害大家都知道，所以一定要避免。
2、远离烟酒。
酒伤肝，酒精对肝细胞有直接的损伤，所以尽量要少喝酒，不喝酒。
3、闭目养神。
清肝明目，在中医理论中，肝脏和眼睛是互通的，肝主目，多闭眼养身，就能有养肝明目的功效。
4、多梳头
梳头可以促进头部的血液循环，能够刺激头皮，醒脑开窍，同时也对视力和听力有好处，达到养肝的效果。
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